주요기사

여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 운동이 더 어려워질 수 있습니다. 잘못된 운동 선택은 탈수, 열사병 등의 위험을 높일 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 다음은...

암 예방을 위한 식단은 건강한 삶을 유지하고 암 발병 위험을 낮추는 데 중요한 역할을 합니다. 특정 음식은 항암 효과를 가진 영양소와 화합물을 포함하고 있어...

소화불량은 많은 사람들에게 일상적인 문제로 다가오며, 이를 해결하기 위한 다양한 자연 요법들이 존재합니다. 첫 번째로, 올바른 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 과식을 피하고, 식사 시간을...

건강은 우리가 행복하고 만족스러운 삶을 살기 위해 필수적인 요소입니다. 이를 위해서는 몸과 마음을 모두 건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 다이어트와 운동은 몸과 마음을 모두 건강하게...

여름철은 그릴 요리를 즐기기에 가장 좋은 시기입니다. 건강한 그릴 요리를 통해 맛과 영양을 모두 챙길 수 있는 방법을 소개합니다. 신선한 재료와 간단한 조리법으로 건강한...

시흥시(시장 임병택)는 야간과 휴일에도 소아 환자가 원활히 진료받을 수 있도록 취약지 소아 야간ㆍ휴일 진료 기관을 북부권에 추가로 지정해 운영한다. ‘취약지 소아 야간ㆍ휴일 진료 기관 사업’은...

‘제4차 스마트도시종합계획(안)’ 확정…K-스마트도시 해외진출 활성화 정부가 스마트도시 산업 거점으로 성장할 가능성이 높은 지역에 기업이 연구와 실증을 함께 추진할 수 있는 스마트도시 특화단지를 조성한다. 국토교통부는 지난달 30일...

아침을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루의 기분과 에너지가 결정될 수 있다. 규칙적이고 긍정적인 모닝 루틴을 실천하면 신체적, 정신적 건강을 증진하고 생산성을 높이는 데 도움이 된다....

- '서대문 홍제폭포' 일대 경관 및 보행환경 개선 사업 추진 - 벽면에 금속 재질 거울 설치, 바닥 포장 정비, 로고 디자인 적용 등 서대문구가 도심 속 힐링 명소로 각광받고 있는 ‘서대문 홍제폭포’ 일대에 대해 경관 및 보행환경 개선 사업을 추진한다. 이는 홍연교에서 카페 ‘폭포’에 이르는 약 150m 구간을 상업과 문화 활동이 어우러지는 수변 활력 거점으로 조성하기 위한 일환으로, 오는 4월 말까지 공사가 진행될 예정이다. 구는 이를 통해 홍제천 폭포마당의 일부 벽면과 하부 시설 천장에 금속 재질의 거울을 설치한다. 특히 벽면 거울은 맞은편 ‘서대문 홍제폭포’를 반사해 색다른 풍광을 선사할 전망이다. 또한 통일감 없는 바닥 포장을 일관성 있게 정비해 개선하고, 최근 제작한 ‘서대문 홍제폭포’ 로고를 적극 활용해 전체적인 경관 디자인에 일체감을 더한다. 구는 인기 산책로인 공사 구간에 안전요원을 배치하고 공정을 신속히 진행하는 등 시민 불편을 최소화할 계획이다. 이성헌 서대문구청장은 “홍제천 일대를 지역 문화와 가로 상권이 함께 성장하며 주민이 여유롭게 휴식할 수 있는 수변 감성공간으로 전환해 나가겠다”고 밝혔다. 출처 : 서대문구청 치수과 수변감성하천팀

여름철 운동 후에는 체내 에너지 소모와 수분 손실이 많아지기 때문에 적절한 영양 보충이 중요합니다. 효과적인 회복을 위한 영양 보충법을 소개합니다. 먼저, 수분 보충이 가장 중요합니다....