체력 증진과 체중 감량을 위한 운동 및 식단 전략
체력 증진과 체중 감량을 목표로 한다면 운동과 식단 조절을 통해 신체를 건강하게 관리하는 것이 중요하다. 이 과정에서 다양한 접근 방식을 사용할 수 있으며, 꾸준함과...
여름철 운동 중 신체 상태 체크리스트
여름철 운동은 더운 날씨로 인해 체온이 상승하고 땀을 많이 흘리게 되므로, 신체 상태를 주기적으로 체크하며 운동하는 것이 매우 중요합니다. 체온 조절과 수분 균형을 유지하는...
우유 원유값 동결, 2017년 이후 처음…“소비자가격 인상 없을 것”
농식품부, ‘낙농산업 중장기 발전 대책’ 마련
음용유 9000톤 줄이고 가공유 9000톤 늘려 소비구조 변화 대응
저비용 원유 생산체계 구축 등 3대 전략 추진으로 원유 경쟁력 강화
농림축산식품부와 우유...
채식으로 구성해보는 건강한 식단
건강한 식단은 신체의 전반적인 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 채식 위주의 식단은 영양소가 풍부하고, 건강을 증진시키는 다양한 이점을 제공하기 때문에...
심혈관 건강을 위한 유산소 운동과 식단의 역할
심혈관 건강을 위한 유산소 운동과 식단의 역할
심혈관 건강은 전반적인 건강과 웰빙에 필수적인 요소입니다. 심장과 혈관이 원활하게 기능할 때, 산소와 영양소가 효과적으로 전달되며, 체내의 노폐물이...
“날아라 평화의 씨”…제주4·3 희생자 추념식 개최
3일 오전 10시부터 1분 동안 제주도 전역 묵념 사이렌
치유·회복 의미 담은 개막 영상 선보이고 추념공연도
행정안전부는 오는 3일 4·3생존희생자와 유족 등 2만여 명이 참석한 가운데...
손맛 어르신들의 일자리! ‘할매정(情)국밥집’ 개점
- 성북구, 18일 ‘할매정(情)국밥집’ 개점
- 지역 어르신 20명 참여, 직접 조리하고 서빙
- 국밥으로 지역 주민과 소통, 어르신의 경제적 자립까지
- 이승로 성북구청장 “양질의 어르신 일자리 지속 확충”
음식을 통해 세대 간 교류를 활성화하고 어르신에게 일자리를...
제62회 진해군항제 D-24, 모두가 즐기는 축제를 만들다
봄의 왈츠를 추는 흩날리는 벚꽃 잎과 벚꽃 사랑을 나눠요
창원특례시(시장 홍남표)는 3월 23일부터 4월 1일 10일간 제62회 진해군항제(주관 : 사단법인 이충무공선양군항제위원회)를 개최한다고 밝혔다. 개막식은 3월...
체중 감량의 심리적 요인: 지속 가능한 변화
체중 감량은 단순히 신체적인 변화에 국한되지 않고, 심리적 요인과 깊은 연관이 있다. 지속 가능한 체중 감량을 위해서는 이러한 심리적 요인을 이해하고, 이를 관리하는 것이...
스마트농업 전문인력 육성 기관 첫 지정…순천대·연암대
시설원예·축산 분야…이달 중 교육생 모집, 9월부터 프로그램 본격 운영
농림축산식품부는 7일 올해 신규로 도입하는 스마트농업 전문인력 교육기관으로 국립순천대학교(시설원예분야)와 연암대학교(축산분야)를 선정했다고 밝혔다.
스마트농업 전문인력 교육기관은 지난달 26일에...
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“앉아 있을 뿐인데 허리가 끊어질 것 같아요”… 하루 8시간 앉아 있는 당신에게
“오래 앉아만 있었을 뿐인데, 허리도 아프고 다리도 저릿저릿해요.”31세 직장인 장하나 씨는 재택근무가 길어지면서,의자에 앉는 시간이 하루 10시간을 넘기기 일쑤다.책상 앞에만 앉아 있는데도 허리 뒤쪽이...
웰니스 문화, 삶의 질을 높이는 새로운 라이프스타일 트렌드
최근 몇 년 사이, 웰니스(Wellness) 문화가 국내외를 막론하고 빠르게 확산하고 있습니다. 과거에는 단순히 아프지 않은 상태, 즉 ‘질병이 없는 삶’이 건강의 전부로 여겨졌지만, 요즘은...
웰니스 문화, 현대인의 삶을 바꾸다
최근 몇 년 사이 '웰니스'라는 단어가 우리 일상 속에 깊숙이 자리 잡았습니다. 웰니스(Wellness)란 단순히 질병이 없는 상태를 넘어서, 신체적·정신적·사회적으로 조화롭고 건강한 삶을 추구하는 문화를...
뇌건강, 어떻게 지킬까? 생활 속 작은 습관이 뇌를 지킨다
우리의 뇌는 신체 전체를 조절하고, 감정과 기억, 학습에 이르기까지 다양한 기능을 담당하는 매우 중요한 기관입니다. 하지만 현대인의 바쁜 생활과 스트레스, 잘못된 식습관 등은 뇌건강을...
스트레스, 효과적으로 관리하는 5가지 실천법
현대 사회에서 누구나 한 번쯤 스트레스를 경험한다. 적당한 스트레스는 동기부여에 도움이 될 수 있지만, 지나치게 쌓이면 우리의 신체적·정신적 건강을 위협할 수 있다. 건강한 삶을...
AI가 바꾸는 건강 관리의 현재와 미래
인공지능(AI)이 헬스케어 분야에 혁신을 가져오며 우리의 건강 관리 방식이 근본적으로 변화하고 있다. 이미 스마트폰 건강 앱, 웨어러블 기기, 병원 진단 시스템 등 다양한 영역에서...