식사와 운동: 건강한 변화의 시작점
현대 사회에서 건강을 유지하고 개선하는 것은 많은 사람들에게 중요한 목표입니다. 이를 달성하기 위해서는 건강한 식사와 규칙적인 운동이 필수적입니다. 이 두 가지 요소는 신체적, 정신적...
대한민국 임시정부 수립 105돌 기념식, 11일 임정기념관서 개최
‘새벽으로 가는 길’ 주제…1919년 중국 상하이 임시의정원 회의 모습 재현
임시정부 요인들 수기 일부 바탕으로 구성한 세 편 낭독극도
대한민국임시정부수립 105돌을 맞아 임시정부 선열들의 숭고한 독립정신을...
고양가와지볍씨박물관, 박물관 전시연계 체험 ‘땅속의 보물, 볍씨 이야기’운영
고양가와지볍씨박물관, 박물관 전시연계 체험 ‘땅속의 보물, 볍씨 이야기’운영
- 9월 14일~11월 30일까지, 6세 이상 어린이 동반 가족 대상
고양가와지볍씨박물관(관장 권지선)에서는 9월 14일부터 11월 30일까지 전시연계체험‘땅속의 보물,...
연말 가족과 함께하는 체험프로그램 운영
그림책읽고 크리스마스꽃바구니 만들기
군포시 중앙도서관은 연말을 맞아 가족 간 서로 소통하고 추억을 만들 수 있는 시간을 마련하고자 유아 및 초등 저학년 자녀가 있는 가족을 대상으로...
‘소원을 말해줘’ 이벤트 성료
양평군장애인생활이동지원센터,‘소원을 말해줘’이벤트 성료
양평군장애인생활이동지원센터(센터장 최원희, 이하 센터)가 장애인 이용자 대상으로 ‘소원을 말해줘’ 이벤트가 큰 반응 속에 끝났다고 12일 밝혔다.
11월 한 달 동안 진행된 이번 이벤트는...
운동과 영양 관리로 노화를 방지하는 법
노화 방지를 위해서는 규칙적인 운동과 적절한 영양 관리를 통해 신체와 마음을 건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 노화는 완전히 멈출 수는 없지만, 속도를 늦추고 건강을 증진하는...
자연식 식단, 건강을 위한 최고의 선택
자연식 식단: 건강을 위한 최고의 선택
자연식 식단은 현대인의 건강을 지키기 위한 효과적인 방법으로 주목받고 있습니다. 가공식품의 소비가 증가함에 따라, 자연식의 중요성은 더욱 강조되고 있습니다....
전남 충남 경기 부산에 뿌리산업 특화단지 신규 지정
뿌리기업의 환경개선·혁신 지원…지금까지 총 58개 특화단지 지정
전남, 충남, 경기, 부산 등 4개 지역에 뿌리산업 특화단지가 지정된다.
산업통상자원부는 제24차 뿌리산업발전위원회를 열어 뿌리산업 특화단지 지정(안)을 심의·의결하고, 전남,...
고수온 예비특보 발령 수온 낮춘다…어업인 대비 시간 확보
해수부, 여름철 양식수산물 피해 최소화 ‘고수온·적조 종합대책’ 수립
재해보험금 수령액, 재난지원금보다 적으면 차액 지원…무사고 시 할인
올해부터 고수온 예비특보 기준이 수온 28℃에서 25℃도로 낮춰진다. 또 재해보험금...
운동과 영양의 궁합: 건강한 삶의 기반
운동과 영양은 건강한 삶의 기반이 됩니다. 이 두 가지 요소는 우리의 몸을 강화하고 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 올바른 식습관과 규칙적인 운동은 우리를 더 건강하고...
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영양제 과유불급의 함정, 건강을 채우려다 오히려 간을 지치게 하는가
영양제 춘추전국시대라 해도 과언이 아니다. 종합비타민부터 오메가3, 유산균, 루테인까지 현대인의 식탁 위에는 밥보다 많은 알약이 놓여 있곤 한다. 하지만 몸에 좋다는 영양제를 무턱대고 섞어...
스마트폰이 구부린 당신의 몸, 무너진 정렬을 세우는 ‘자세의 경제학’
현대인의 고질병인 거북목과 라운드 숄더는 더 이상 단순한 피로의 결과가 아니라, 신체 구조를 근본적으로 뒤흔드는 심각한 구조적 결함으로 인식되어야 한다. 고개를 단 $15$도만 앞으로...
면역력의 80%는 장에 있다: 마이크로바이옴이 설계하는 내 몸의 방어막
질병에 걸려도 금방 회복하는 사람이 있는가 하면, 유독 잔병치레가 잦은 사람이 있다. 그 차이는 어디서 오는 것일까? 의학계는 그 정답을 우리 장 속에 사는...
100세 시대의 복병, 노안과 황반변성을 막는 안구 보호 전략
우리의 오감 중 정보 습득의 80%를 담당하는 눈은 역설적이게도 신체 기관 중 노화가 가장 빠른 곳이다. 특히 스마트기기의 보급으로 눈의 피로도는 한계치에 도달했다. 단순히...
침묵의 살인자 고혈압, 약보다 강력한 ‘생활 수칙’의 힘
고혈압은 흔히 '침묵의 살인자'라 불린다. 혈압이 위험 수치까지 치솟아도 당장 느껴지는 통증이 거의 없기 때문이다. 하지만 방치된 고혈압은 혈관벽을 끊임없이 손상시키며 뇌졸중, 심근경색, 신부전과...
소리 없는 지배자 ‘코르티솔’: 스트레스 호르몬을 다스리는 호흡의 과학
우리가 위협을 느끼거나 압박을 받을 때, 부신에서는 '코르티솔(Cortisol)'이라는 호르몬이 분비된다. 적당한 코르티솔은 위기 상황에서 신속하게 대처할 수 있도록 에너지를 끌어모아 주지만, 현대인처럼 24시간 만성...