제철 음식을 활용한 건강식 레시피
제철 음식은 신선하고 영양가가 높아 건강식에 적합합니다. 이 기사에서는 다양한 제철 재료를 활용한 건강식 레시피를 소개하여, 자연의 맛을 즐기면서도 건강을 챙길 수 있는 방법을...
새해에 도전하고 싶은 새로운 취미
새해가 시작되면 많은 사람들이 새로운 취미를 시작하고자 하는 마음을 가지게 됩니다. 새로운 취미를 시작하는 것은 단지 여가 시간을 보내는 방법이 아니라, 삶에 새로운 활력을...
4월 ICT 수출 170억 8000만 달러 달성…25개월 만에 30%대 증가
반도체 등 주요품목 모두 증가…ICT 무역수지 55억 2000만 달러 흑자
지난달 정보통신산업(ICT)의 수출이 33.8% 늘어 2022년 3월(33.6%) 이후 2년 1개월 만에 첫 30%대 증가율을 기록했다.
과학기술정보통신부는 4월...
소아 필수의료 보상 강화…고위험·고난이도 수술 수가 인상
고난도 수술 연령 가산 6세 미만까지…가산 수준도 1000%로 대폭 인상
고위험신생아 지역 차등 공공정책수가 신설…일별 10만원 차등 수가 지원
정부는 소아 고위험.고난이도 수술에 대한 수가 인상을...
한-UAE, 청정수소 공급망 구축·탄소감축에 공동 대응
양국 정상회담 계기 에너지·통상·산업 분야 양해각서 8건 체결
제3국 원전시장 공동진출·탄소포집 저장 등 협력분야 다양화
한국과 아랍에미리트(UAE)는 포괄적 경제동반자 협정(CEPA)에 정식 서명하는 등 8건의 협정과 양해각서(MOU)를...
추운 날씨를 극복하는 야외 러닝 팁
추운 날씨에도 야외에서 러닝을 즐기고자 하는 사람들에게는 몇 가지 중요한 팁이 필요합니다. 겨울철에는 기온이 낮고 바람이 차가워 신체적으로 더 많은 부담을 주기 때문에, 적절한...
치매 예방: 기억력을 증진시키는 생활 습관
치매 예방과 기억력 증진을 위한 생활 습관은 건강한 뇌를 유지하는 데 필수적입니다. 우리의 뇌는 지속적으로 변화하고, 그 변화는 우리가 하는 행동과 선택에 의해 영향을...
따뜻한 음식으로 즐기는 다이어트 식단
겨울철에는 기온이 낮아지면서 신진대사가 느려지고 활동량이 줄어들기 쉬워 체중이 늘기 쉽습니다. 하지만 따뜻한 음식을 활용한 다이어트 식단은 체온을 유지하며 포만감을 높여 건강하게 체중을 관리할...
체중 감량의 과학: 다이어트 성공을 위한 신체 리듬 최적화 방법
체중 감량은 단순히 음식 섭취를 줄이거나 운동량을 늘리는 것 이상의 과학적 과정입니다. 신체의 리듬과 생리적 반응을 이해하고 이를 최적화하는 것이 다이어트 성공의 핵심입니다. 우리...
정신 건강과 사회적 지지는 결정적인 역할
정신 건강은 개인의 전반적인 웰빙과 삶의 질에 중요한 영향을 미친다. 다양한 요소가 정신 건강에 기여하지만, 그중에서도 사회적 지지는 결정적인 역할을 한다. 사회적 지지는 친구,...
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AI 기반 건강 관리, 일상 속 똑똑한 루틴으로 자리 잡다
최근 인공지능(AI)이 일상 곳곳에서 활용되면서 건강 관리에도 변화를 일으키고 있다. 스마트폰 앱이나 웨어러블 기기를 통해 손쉽게 건강을 체크하고 맞춤형 생활 습관을 만들어가는 이들이 늘어나고...
스트레스 완화하는 ‘마음 운동’…한국인의 일상에 스며드는 마인드풀니스
현대인의 일상에서 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 동반자가 됐다. 최근 건강 트렌드로 각광받는 ‘마인드풀니스(mindfulness, 마음 챙김)’는 특별한 기구나 비용 없이 누구나 쉽게 시작할 수...
“숙면이 대세! 일상 속에서 쉽게 실천하는 건강한 수면 습관”
최근 건강 관리의 필수 요소로 ‘양질의 수면’이 주목받고 있다. 피로 회복은 물론, 정신적 안정과 면역력 유지에도 잠이 중요하다는 인식이 확산되면서 많은 이들이 자기 전...
마시는 건강, ‘웰빙 워터’가 바꾼 일상…내 몸에 맞는 물 마시기 실천법
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 ‘웰빙 워터’가 새로운 생활 트렌드로 자리잡고 있다. 단순히 물을 마시는 것이 아니라, 다양한 종류의 물을 활용해 건강을 챙기려는...
일상에 스며드는 대체요법, 내 몸을 돌보는 새로운 습관 되다
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서, '대체요법'이 현대인의 라이프스타일에 자연스럽게 녹아들고 있다. 전통 서양의학 이외에 명상, 요가, 아로마테라피, 식이요법 등 다양한 방식이 주목받고 있으며,...
일상에서 실천하는 근육 건강, 요즘 트렌드는 ‘작게, 자주, 다양하게’
신체 건강의 기본 토대인 근육이 최근 웰빙 트렌드의 중심으로 부상하고 있다. 많은 한국인들이 ‘근력운동=헬스장’이라는 고정관념에서 벗어나, 다양한 방법으로 근육 건강을 챙기는 모습이다.
가장 주목할 만한...