건강한 라이프스타일을 위한 다이어트와 운동
현대 사회에서 건강한 라이프스타일을 유지하는 것은 많은 사람들에게 중요한 목표입니다. 건강한 식습관과 규칙적인 운동은 신체적, 정신적 건강을 유지하고 개선하는 데 필수적인 요소입니다. 이번 기사에서는...
다이어트를 성공으로 이끄는 마인드셋
다이어트를 성공적으로 이루기 위해서는 단순히 식단을 조절하고 운동을 하는 것만으로는 충분하지 않다. 지속적으로 목표를 유지하고 건강한 변화를 이루기 위해서는 올바른 마인드셋이 필수적이다. 올바른 사고방식을...
심장병 예방을 위한 식단과 운동
심장병은 전 세계적으로 주요한 건강 문제 중 하나로, 건강한 식단과 규칙적인 신체 활동은 심장 건강을 유지하고 심장병 발생 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다....
실내 공기 질 관리가 건강에 미치는 영향
실내 공기 질은 건강에 중요한 영향을 미치는 요소 중 하나다. 많은 사람들이 실외 공기 오염에 대한 관심을 가지지만, 실내 공기 오염은 더욱 심각할 수...
새해, 스트레스 관리를 위한 실천 전략
새해를 맞이하면서 많은 사람들이 새로운 목표를 세우고 다짐을 합니다. 그 중 하나는 스트레스 관리입니다. 현대 사회에서 스트레스는 많은 사람들이 겪는 문제로, 이를 효과적으로 관리하는...
파토스로 이루어 낸 초격차 기술 산업 ‘실란트’
- 양산시 우주항공방산용 실란트 소재 초격차 기술개발 사업 선정 스토리 -
‘파토스(Pathos)’, 영어로는 ‘페이소스’로 부르며, ‘열정’, ‘정념’ 등의 의미를 가진 그리스어다.
10월 24일 양산시는 고성능 실란트...
만성피로 극복을 위한 신화적인 해결책
현대 사회에서 만성피로는 점점 더 흔한 문제가 되어가고 있습니다. 장시간의 업무, 스트레스, 불규칙한 생활 패턴 등이 원인으로 작용하여 많은 사람들이 이를 경험하고 있습니다. 이러한...
겨울철 체중 감량을 위한 운동 팁
겨울철은 기온이 낮아 활동량이 줄어들고 실내에서 보내는 시간이 많아지기 때문에 체중 관리가 어려운 시기일 수 있습니다. 그러나 겨울철에도 효과적인 운동을 통해 체중 감량을 할...
여름철 대사 증후군 예방법
여름철은 무더위와 함께 대사 증후군의 위험이 높아지는 시기입니다. 대사 증후군은 비만, 고혈압, 고혈당, 높은 중성지방, 낮은 HDL 콜레스테롤을 특징으로 하는 질환입니다. 이러한 상태는 심혈관...
최중증 발달장애인 통합돌봄 서비스 11일부터 순차 개시
최중증 발달장애인 통합돌봄 서비스 11일부터 순차 개시
보건복지부는 오는 11일부터 최중증 발달장애인 통합돌봄 서비스를 전국 17개 시·도에서 순차적으로 시작한다고 10일 밝혔다.
최중증 발달장애인 통합돌봄 서비스는 도전행동(자해·타해)이...
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“이유 모를 무기력감, 만성피로 극복 ‘생활 루틴’이 해답”
직장인 김선희(42)씨는 최근 출근길이 더욱 힘들어졌다고 토로한다. 충분히 잠을 자도 피곤함이 가시지 않고, 자주 머리가 무겁다. 업무 중 집중력도 자주 흐트러진다. “바쁘다는 이유로 쉬는...
바쁜 직장인도 실천할 수 있는 건강 루틴, 어떻게 시작할까?
현대 한국 직장인의 하루는 유난히 바쁘다. 잦은 회의와 야근, 그리고 오랜 시간 책상 앞에 앉아 있는 업무 환경은 건강을 위협하는 주요 요인으로 꼽힌다. 최근에는...
‘나’를 돌보는 작은 변화, 일상 속 웰니스 문화 확산
바쁜 일상 속에서도 건강과 행복을 챙기려는 웰니스(wellness) 문화가 최근 꾸준히 주목받고 있다. 웰니스란 신체뿐 아니라 정신, 사회적 안녕까지 아우르는 폭넓은 건강관리 방식이다. 과거에는 단순한...
변화하는 여성 건강관리, 일상 속 작은 실천이 큰 힘 된다
최근 여성 건강관리에 대한 관심이 높아지면서 ‘셀프케어(Self-care)’와 ‘마이크로 루틴(Micro routine)’이 주목받고 있다. 바쁜 일상 속에서 큰 시간 투자 없이 꾸준히 실천할 수 있는 건강...
“더 젊고 건강하게, 일상 속 뇌 건강 챙기기 ― 최신 트렌드와 실천 방법”
우리 사회가 고령화되면서 ‘뇌 건강’에 대한 관심이 그 어느 때보다 커지고 있다. 최근에는 ‘ 브레인 피트니스(Brain Fitness)’라는 신개념 건강 트렌드가 주목받으며, 일상 속에서 손쉽게...
집에서 즐기는 필라테스, 건강한 일상으로 가는 스마트 습관
최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘필라테스’가 있습니다. 근육을 부드럽게 단련하며 자세교정에 도움이 되는 필라테스는, 운동 초보자부터 직장인, 육아맘, 시니어까지 남녀노소 누구나 실천할 수 있다는 점에서...