바쁜 직장인을 위한 틈새 운동: 짧고 효과적인 10가지 방법
현대인들의 바쁜 일상 속에서 운동할 시간을 찾는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 꾸준한 운동은 건강을 유지하고 업무 효율성을 높이는 데 필수적입니다. 여기서는 바쁜 직장인들이 틈새...
서울시-이랜드복지재단, 노숙인 자립위해 함께 노력
울시와 이랜드복지재단이 24일(목) 서울시 복지정책실장실에서 ‘노숙인 지원주택 운영사업’에 대한 업무 협약을 체결했다.
서울시와 이랜드복지재단은 2019년 최초로 노숙인 지원주택 운영에 관한 협약을 체결했으며, 이랜드재단의 조직개편 등에...
새해에 도전하고 싶은 새로운 취미
새해가 시작되면 많은 사람들이 새로운 취미를 시작하고자 하는 마음을 가지게 됩니다. 새로운 취미를 시작하는 것은 단지 여가 시간을 보내는 방법이 아니라, 삶에 새로운 활력을...
‘주치의가 간다’ 동작구, 한파 대비 취약계층 방문 건강관리 강화
독거노인·만성질환자 등 한파 취약계층 집중관리 ⋯ 찾아가는 대면 의료 서비스 제공
동작구(구청장 박일하)가 매서운 한파에 더 취약한 계층을 보호하고자 찾아가는 ‘방문 건강관리 서비스’를 강화한다.
구는 독거노인,...
정부 “이번주 코로나19 진정 안되면 거리두기 3단계 검토”
정부가 코로나19의 재확산 상황과 관련해 “만약 이번 한 주간 확산 추세가 진정되지 않는다면 방역당국으로서는 3단계로의 격상까지 검토할 수밖에 없는 엄중한 상황”이라고 강조했다.
윤태호 보건복지부 중앙사고수습본부...
건강한 라이프스타일을 위한 다이어트와 운동
건강한 라이프스타일을 유지하는 데 있어 다이어트와 운동은 필수적인 두 가지 요소입니다. 이들은 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 웰빙에도 중요한 영향을 미치며, 함께 실천할 때 그...
효율적인 다이어트를 위해서는 식사와 운동의 조화
효율적인 다이어트를 위해서는 식사와 운동의 조화가 필수적이다. 자연식은 인공 첨가물이 없는 신선한 식재료를 기반으로 하며, 건강한 몸매를 유지하고 체중 감량에 도움을 줄 수 있다....
따뜻한 크리스마스 초대, 중구 1인가구에게 정동극장 뮤지컬 선물
국립정동극장 1인가구에게 뮤지컬 ‘아이참(Eye Charm)’티켓 30장 후원
ㅇ 중구 1인가구 온라인 커뮤니티 ‘더싱글즈’를 통해 신청자 모집해 전달
ㅇ 1인가구 비율 높은 중구에 ‘1인가구’만을 위한 첫 후원이라...
식단과 운동: 건강을 위한 이상적인 조합
건강한 삶을 위해서는 올바른 식단과 규칙적인 운동이 필수적입니다. 이 두 가지 요소는 우리의 몸과 마음을 균형 있게 유지하고 건강한 라이프스타일을 유지하는 데에 중요한 역할을...
운동과 영양의 궁합: 건강한 삶의 밝은 미래를 위한 키
운동과 영양은 건강한 삶의 밝은 미래를 위한 키입니다. 올바른 식습관과 꾸준한 운동은 몸과 마음을 강화하여 건강을 촉진하고 삶의 질을 향상시키는 데에 필수적입니다. 이 기사에서는...
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스마트폰 과몰입 시대, 일상에서 실천하는 ‘디지털 디톡스’ 건강 루틴
스마트폰은 현대인에게 빼놓을 수 없는 필수품이지만, 최근 ‘디지털 디톡스(digital detox)’가 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 화면을 오래 들여다보며 생기는 눈의 피로, 스트레스 증가는 물론,...
두피 케어에서 탈모 예방까지… 건강한 헤어를 위한 실생활 루틴
최근 ‘두피 스킨케어’가 뷰티 및 건강 업계의 새로운 트렌드로 각광받고 있다. 단순히 머릿결만 관리하던 과거와 달리, 이제는 두피 상태와 전체적인 생활 습관까지 챙기는 것이...
“책상 탈출” 건강 습관… 직장인의 새로운 라이프 트렌드
직장인 이지현(35) 씨는 최근 사무실 책상 옆에 조그마한 요가매트를 두었다. 업무 중 1시간마다 3분씩 스트레칭을 하고, 스마트워치 알람에 맞춰 잠깐씩 자리에 일어서려 노력한다. "오래...
일상 속에 스며드는 웰니스 문화, 건강을 위한 새로운 라이프스타일
최근 한국에서는 식단, 운동, 휴식, 마인드 케어 등 전반적인 삶의 질을 높이기 위한 ‘웰니스’ 문화가 확산되고 있다. 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기고자 하는 욕구가...
바쁘고 지친 일상 속 여성 건강관리, 작은 습관부터 시작하세요
최근 여성들의 건강에 대한 관심이 높아지면서, 스스로 실천할 수 있는 건강관리 트렌드가 주목받고 있다. 다양한 정보가 쏟아지는 가운데, 일상에 바로 도입하기 쉬운 습관이 지속...
일상에서 뇌 건강 지키기, ‘작은 실천’이 만든 큰 변화
최근 뇌 건강을 위한 생활습관의 중요성이 높아지고 있다. 뇌는 우리가 생각을 하고, 감정을 느끼며, 몸을 움직이는 중심 역할을 한다. 스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기가...