토요일, 7월 18, 2026
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    woman in white shirt and black leggings standing near window

    여름철 운동 후 빠른 회복을 위한 스트레칭 방법

    주요기사 양민정 기자 - 0
    여름철 운동 후 빠른 회복을 위한 스트레칭 방법 여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 운동 후 빠른 회복이 더욱 중요합니다. 운동 후 적절한 스트레칭은 근육의 피로를...

    2025년 새해 달라지는 것들

    주요기사 양민정 기자 - 0
    송파구, 「2025년 새해 달라지는 제도」 제작·게시 문화?출산?돌봄?생활 등 주민 생활에 유용한 정책들 한 곳에 모아 송파구(구청장 서강석)가 66만 구민들이 올해 새롭게 시행하는 정책과 제도들을 쉽게 알 수 있도록 「2025년 새해...
    medium rare sliced steak in white ceramic plate

    배탈 없이 건강하게, 소화에 좋은 음식들

    주요기사 양민정 기자 - 0
    소화 건강은 전반적인 웰빙에 중요한 요소로, 건강한 소화 시스템은 영양소 흡수와 배설 과정에 필수적이다. 다양한 음식이 소화에 긍정적인 영향을 미칠 수 있으며, 이를 통해...
    three girls holding each other hand walking towards brown soil

    가족과 함께 건강관리하기

    주요기사 양민정 기자 - 0
    가족은 우리의 삶에서 가장 중요한 존재이자, 건강한 삶을 영위하는 데 큰 역할을 합니다. 특히 가족이 함께하는 운동은 신체적 건강뿐만 아니라 정서적 유대감을 강화하는 데도...

    인구감소지역 생활인구 2500만 명…평균 체류 일수 3.4일

    주요기사 양민정 기자 - 0
    89개 인구감소지역 2024년 1∼3월 생활인구 산정 결과 첫 공표 모든 인구감소지역, 등록인구보다 체류인구 많아…전남 구례 18.4배 490만여 명이 거주하는 인구감소지역의 전체 생활인구는 약 2500만 명이며, 이...
    a woman on a stationary bike using a tablet

    실내에서 즐기는 유산소 운동의 장점

    주요기사 양민정 기자 - 0
    실내에서 즐기는 유산소 운동은 날씨와 상관없이 꾸준히 운동을 할 수 있는 장점이 있습니다. 많은 사람들이 날씨나 외부 환경 때문에 운동을 미루거나 중단하는 경우가 많지만,...
    brown bonfire on gray field

    이산화탄소 소화약제 방출 시 냄새 나게한다…질식 사고 예방

    주요기사 양민정 기자 - 0
    소방청, 소화설비 화재안전성능기준 개정…부취제 동시 방출 의무화 내달부터 이산화탄소 등 무색무취한 가스계 소화약제를 방출할 시 냄새로 즉시 알 수 있는 부취제를 함께 방출하도록 의무화한다. 소방청은 이 같이...
    person using black computer keyboard

    5월 말까지 연체금액 전액상환하면 신용회복 지원 받는다

    주요기사 양민정 기자 - 0
    신용회복 지원조치 시행 중…4월 말까지 전액상환 개인 266만명 지원 혜택 소액 연체 중 개인 약 32만여 명·개인사업자 11만여 명도 전액상환시 지원 금융당국이 오는 31일까지 연체금액을 전액상환하는...
    person writing on white paper

    K-디자인에 AI 도입 적극 지원…글로벌 디자인 혁신 이끈다

    주요기사 양민정 기자 - 0
    산업부, ‘AI 디자인 확산 전략’ 발표…전 산업 디자인 활용률 37→60% AI 도입률 50%, AI 디자이너 1만 명, AI 디자인 기업 500여 개 목표 정부가 디자인 산업 분야에서...
    white and black yearly planner notebook

    2025년, 더 행복한 삶을 위한 다짐과 계획

    주요기사 양민정 기자 - 0
    2025년을 맞이하며 더 행복한 삶을 살기 위해 우리는 새로운 다짐과 계획을 세울 수 있습니다. 행복은 대개 우리의 사고방식, 일상에서의 선택, 그리고 지속적인 노력을 통해...
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    clear drinking glass on brown wooden chair

    건강한 식단, 일상에서 실천하는 작은 변화가 만든다

    건강 양민정 기자 - 0
    현대인들의 건강을 지키기 위해 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 균형 잡힌 식단입니다. 식생활이 서구화되고 인스턴트 식품이 늘어나면서 비만, 당뇨, 고혈압 등 만성 질환의...
    orange fruit in water with water

    직장인 건강, 작은 습관 변화로 지키세요

    건강 양민정 기자 - 0
    현대 직장인들은 바쁜 업무와 잦은 야근, 그리고 반복되는 스트레스로 인해 건강을 챙기기 어려운 환경에 놓여 있습니다. 그렇지만 일상 속에서 작은 습관을 바꾸는 것만으로도 건강한...
    woman leans on wall in white fur jacket docking her head while holding it using her leaf hand

    만성피로, 단순한 피로 아냐…지속되면 질병 신호일 수 있다

    건강 양민정 기자 - 0
    현대인들의 가장 흔한 건강 문제 중 하나인 만성피로는 단순히 밤잠을 못자서 생기는 일시적인 피로와는 다르다. 만성피로는 충분히 쉬어도 피로감이 해소되지 않고, 6개월 이상 지속되는...
    a man holding his hands to his ears

    만성피로 증후군, 원인과 극복 방법을 알아보다

    건강 양민정 기자 - 0
    현대인이라면 누구나 한 번쯤 ‘만성피로’라는 말을 들어봤을 것입니다. 최근 몇 년 사이 사회적 관심이 크게 높아진 만성피로 증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)은 단순한 피로감 그...
    flat-lay photography of assorted-variety of stir fried and vegetable foods

    근감소증 예방, 건강한 노후를 위한 근육 관리법

    건강 양민정 기자 - 0
    근감소증은 노화와 함께 자연스럽게 진행되는 근육량 및 근력 감소 현상으로, 이동 능력 저하와 낙상 위험 증가, 삶의 질 저하 등 다양한 건강 문제로 이어질...
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    디지털 디톡스, 지친 마음을 쉬게 하는 첫걸음

    건강 양민정 기자 - 0
    현대인의 삶에서 스마트폰과 컴퓨터 등 디지털 기기는 필수품이 되었습니다. 가정에서는 물론 직장, 길거리, 심지어 휴식 시간조차 디지털 기기를 손에서 놓지 않는 사람이 많습니다. 하지만...
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