건강한 식단에서 절대 빠져선 안될 필수 영양소
건강한 식단을 유지하기 위해서는 필수 영양소를 충분히 섭취하는 것이 매우 중요하다. 이러한 영양소는 신체 기능을 지원하고, 면역력을 강화하며, 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적이다. 이번...
봄날 산행 때는 미끄러짐 조심…실족사고 가장 많아
최근 3년 간 등산사고 2만 4302건…그늘지고 낙엽 쌓인 곳 주의해야
봄의 정취를 느끼기 위한 산행 등 야외 활동이 많아지는 4월, 등산 사고에 각별한 주의가 요구된다.
행정안전부가...
전문가가 추천하는 운동장비
운동 기구와 장비는 효율적인 운동을 지원하며, 목표에 맞는 효과적인 운동을 가능하게 합니다. 전문가들은 각 개인의 운동 목표와 신체 조건에 따라 적절한 기구를 선택하는 것이...
2024년 3분기 경기도 청년기본소득 접수 실시
경기도 의왕시는 오는 8월 29일부터 9월 30일까지 2024년 3분기 청년기본소득 신청을 받는다고 밝혔다.
청년기본소득은 청년의 사회적 기본권을 보장하기 위해 소득이나 취업 여부에 상관없이 24세 청년에게...
추운 날씨 속 유산소 운동과 근력 운동의 효과 비교
추운 날씨에서도 꾸준한 운동은 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 하지만 기온이 낮아지면 신체는 체온을 유지하기 위해 더 많은 에너지를 소모하며, 운동 수행 능력과...
건강한 몸을 위한 다이어트와 운동의 중요성
건강한 몸을 유지하고 삶의 질을 향상시키기 위해서는 올바른 다이어트와 꾸준한 운동이 중요합니다. 이 두 가지 요소는 우리의 신체적, 정신적 건강을 촉진하고, 만성 질병의 위험을...
‘AI 일상화’에 올해 7100억 원 투입…AI로 건강관리·돌봄 등 지원
정부, ‘AI전략최고위협의회’ 출범…민·관 머리 맞대고 AI 강국 도약 모색
글로벌 시장 선도할 AI 기술혁신 추진…전 산업 AI 대전환 가속화
민·관이 머리를 맞대고 인공지능(AI) 3대 강국으로 도약하기...
‘일상 속 보훈문화 체험’…호국보훈의 달 맞이 다양한 행사 풍성
보훈부 승격 1년 기념 토크콘서트…어린이 보훈전시관 ‘보보의 집’ 개관
보훈부는 6월 호국보훈의 달을 맞아 일상에서 보훈문화를 체험해 국가와 국민을 위해 희생·헌신한 국가유공자를 비롯한 제복 근무자...
운동과 식단조절을 통한 체중감량
체중 감량은 건강을 위해 중요한 과정입니다. 운동과 식단 조절은 이 과정에서 핵심적인 역할을 합니다. 체중 감량을 위한 효과적인 운동 방법에는 유산소 운동과 저항 운동이...
건강한 식사, 식물성 식품의 힘
식물성 식품은 건강한 식사의 핵심으로 자리 잡고 있다. 이러한 식품들은 다양한 영양소를 포함하고 있으며, 심장 건강, 체중 관리, 그리고 만성 질환 예방에 긍정적인 영향을...
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“앉아 있을 뿐인데 허리가 끊어질 것 같아요”… 하루 8시간 앉아 있는 당신에게
“오래 앉아만 있었을 뿐인데, 허리도 아프고 다리도 저릿저릿해요.”31세 직장인 장하나 씨는 재택근무가 길어지면서,의자에 앉는 시간이 하루 10시간을 넘기기 일쑤다.책상 앞에만 앉아 있는데도 허리 뒤쪽이...
웰니스 문화, 삶의 질을 높이는 새로운 라이프스타일 트렌드
최근 몇 년 사이, 웰니스(Wellness) 문화가 국내외를 막론하고 빠르게 확산하고 있습니다. 과거에는 단순히 아프지 않은 상태, 즉 ‘질병이 없는 삶’이 건강의 전부로 여겨졌지만, 요즘은...
웰니스 문화, 현대인의 삶을 바꾸다
최근 몇 년 사이 '웰니스'라는 단어가 우리 일상 속에 깊숙이 자리 잡았습니다. 웰니스(Wellness)란 단순히 질병이 없는 상태를 넘어서, 신체적·정신적·사회적으로 조화롭고 건강한 삶을 추구하는 문화를...
뇌건강, 어떻게 지킬까? 생활 속 작은 습관이 뇌를 지킨다
우리의 뇌는 신체 전체를 조절하고, 감정과 기억, 학습에 이르기까지 다양한 기능을 담당하는 매우 중요한 기관입니다. 하지만 현대인의 바쁜 생활과 스트레스, 잘못된 식습관 등은 뇌건강을...
스트레스, 효과적으로 관리하는 5가지 실천법
현대 사회에서 누구나 한 번쯤 스트레스를 경험한다. 적당한 스트레스는 동기부여에 도움이 될 수 있지만, 지나치게 쌓이면 우리의 신체적·정신적 건강을 위협할 수 있다. 건강한 삶을...
AI가 바꾸는 건강 관리의 현재와 미래
인공지능(AI)이 헬스케어 분야에 혁신을 가져오며 우리의 건강 관리 방식이 근본적으로 변화하고 있다. 이미 스마트폰 건강 앱, 웨어러블 기기, 병원 진단 시스템 등 다양한 영역에서...