일요일, 10월 5, 2025
woman sitting on sand

스트레스를 날려주는 겨울철 운동과 명상

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겨울철은 추운 날씨와 낮은 일조량으로 인해 몸과 마음이 더 쉽게 지치고 스트레스를 받을 수 있는 시기입니다. 그러나 운동과 명상은 겨울철에 쌓인 스트레스를 효과적으로 해소하고...

여행을 고민할 때, ‘들락(樂)날락(樂) 충북’과 친구하세요

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여행을 고민할 때, ‘들락(樂)날락(樂) 충북’과 친구하세요 - ‘충북 트래블컬러’, ‘충북맛지도’ 등 으로 충북관광 홍보 - 충청북도는 올해 충북 관광 누리소통망(SNS) 채널 ‘들락(樂)날락(樂) 충북’을 통해 특색있는 충북관광...

연서도서관, 원데이 공예 프로그램 운영

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광명시(시장 박승원) 연서도서관은 10월 12일부터 11월 2일까지 관내 초등학생 1~4학년 30명을 대상으로 ‘원데이 공예 프로그램’을 운영한다. 공예 프로그램은 라탄 소품을 자신만의 특별한 감성을 담아 제작해...
man in white sleeveless top

업무 중간에 할 수 있는 간단한 스트레칭 운동

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직장인으로서 하루 종일 책상 앞에 앉아 있는 일은 몸에 많은 부담을 줄 수 있습니다. 목, 어깨, 허리의 통증은 물론, 전반적인 피로감까지 증가시킬 수 있습니다....
man in white sleeveless top

업무 중간에 할 수 있는 간단한 스트레칭

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직장인으로서 하루 종일 책상 앞에 앉아 있는 일은 몸에 많은 부담을 줄 수 있습니다. 목, 어깨, 허리의 통증은 물론, 전반적인 피로감까지 증가시킬 수 있습니다....
man in red t-shirt and gray pants holding hands with boy in blue t-shirt

건강한 부모와 자녀의 관계 만들기

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부모와 자녀 간의 관계는 아이의 성장과 발달에 있어 핵심적인 요소입니다. 건강한 관계는 아이에게 정서적 안정감을 제공하고, 사회적 기술을 발전시키며, 자기 존중감을 높이는 데 기여합니다....

안성3・1운동기념관 “안성열차 311” 보드게임으로 역사 여행 떠나요!

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안성시(시장 김보라) 3・1운동기념관이 안성철도 100주년을 맞아 특별한 교육프로그램을 진행한다. 이번 교육은 오는 10월 10일부터 시작되며 “안성열차 311” 보드게임을 통해 청소년들이 안성의 역사를 쉽고 재미있게 배울 수 있는 기회를 제공할 예정이다. 특별전 <안성선 1925>와 연계된 이번 교육프로그램은 안성철도의 역사와 의미를 되새기고 특별전 관람을 병행하여 더욱 깊이 있는 학습 경험을 제공한다. 참가하는 청소년들은 특별전을 둘러보며 활동지를 작성하고 자체 개발 보드게임인 “안성열차 311”을 즐기며 역사 속으로 시간 여행을 떠난다. “안성열차 311”은 안성3・1운동기념관이 자체적으로 개발한 보드게임으로 안성역을 출발하여 안성3・1운동기념관역에 도착하는 흥미진진한 여정을 담고 있다. 죽산, 읍내, 서안성 등 만세운동이 활발하게 펼쳐졌던 지역을 간이역으로 설정하여 게임을 통해 역사 현장을 생생하게 체험할 수 있다. 교육 대상은 초등학교 고학년(5~6학년)과 중학생(1~3학년)이며, 잊혀져가는 안성철도의 추억을 되살리고 그 자치를 되새기는 데 중점을 두었다. 안성3・1운동기념관 교육 담당자는 “안성철도 100주년을 기념하여 준비한 안성 철도 관련 전시와 이번 교육프로그램을 통해 청소년들이 안성의 역사를 즐겁게 배우고, 우리 지역에 대한 자긍심을 높이길 바란다”라고 전했다. 참여 신청은 오는 24일부터 10월 11일까지 안성 배움e에서 진행되며 10월 10일을 시작으로 매주 목요일, 11월 28일까지 진행된다. 기타 교육 프로그램과 관련된 자세한 사항은 안성3・1운동기념관 홈페이지을 통해 확인 가능하다. 출처 : 안성시청 문화예술사업소

자동차 주행거리 감축하면 최대 10만원

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충남도는 오는 26일부터 자동차 주행거리 감축 실적에 따라 최대 10만원의 인센티브를 지급하는 ‘자동차 탄소중립포인트제’ 참여자 3024명을 선착순으로 모집한다고 23일 밝혔다. 대상은 도에 12인승 이하 비사업용...
mother carrying baby

임신 전후 건강 관리: 산모와 태아의 건강을 지키는 방법

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임신 전후의 건강 관리는 산모와 태아의 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 임신을 계획하거나 임신 중일 때 건강한 생활 방식을 유지하는 것은 태아의 성장과 발달을 지원하고...

한밤중·휴일에도 진료한다 … 소아·청소년 의료공백 해소

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- 23일 병원 5곳과 ‘평일 야간·휴일 진료 일차의료기관 운영’ 업무협약(MOU) … 소아의료체계 강화 동작구(구청장 박일하)는 평일 야간과 휴일에 소아·청소년 환자들이 원활히 진료받을 수 있도록 관내...

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“앉아 있을 뿐인데 허리가 끊어질 것 같아요”… 하루 8시간 앉아 있는 당신에게

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“오래 앉아만 있었을 뿐인데, 허리도 아프고 다리도 저릿저릿해요.”31세 직장인 장하나 씨는 재택근무가 길어지면서,의자에 앉는 시간이 하루 10시간을 넘기기 일쑤다.책상 앞에만 앉아 있는데도 허리 뒤쪽이...
selective photography of green leaf

웰니스 문화, 삶의 질을 높이는 새로운 라이프스타일 트렌드

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최근 몇 년 사이, 웰니스(Wellness) 문화가 국내외를 막론하고 빠르게 확산하고 있습니다. 과거에는 단순히 아프지 않은 상태, 즉 ‘질병이 없는 삶’이 건강의 전부로 여겨졌지만, 요즘은...
woman performing yoga

웰니스 문화, 현대인의 삶을 바꾸다

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최근 몇 년 사이 '웰니스'라는 단어가 우리 일상 속에 깊숙이 자리 잡았습니다. 웰니스(Wellness)란 단순히 질병이 없는 상태를 넘어서, 신체적·정신적·사회적으로 조화롭고 건강한 삶을 추구하는 문화를...
a close up of a water droplet with a blue background

뇌건강, 어떻게 지킬까? 생활 속 작은 습관이 뇌를 지킨다

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우리의 뇌는 신체 전체를 조절하고, 감정과 기억, 학습에 이르기까지 다양한 기능을 담당하는 매우 중요한 기관입니다. 하지만 현대인의 바쁜 생활과 스트레스, 잘못된 식습관 등은 뇌건강을...
man wearing white top using MacBook

스트레스, 효과적으로 관리하는 5가지 실천법

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현대 사회에서 누구나 한 번쯤 스트레스를 경험한다. 적당한 스트레스는 동기부여에 도움이 될 수 있지만, 지나치게 쌓이면 우리의 신체적·정신적 건강을 위협할 수 있다. 건강한 삶을...
a woman in a white coat and blue gloves is wearing a virtual headset

AI가 바꾸는 건강 관리의 현재와 미래

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인공지능(AI)이 헬스케어 분야에 혁신을 가져오며 우리의 건강 관리 방식이 근본적으로 변화하고 있다. 이미 스마트폰 건강 앱, 웨어러블 기기, 병원 진단 시스템 등 다양한 영역에서...