금요일, 2월 27, 2026

시외버스 온라인 예매 노선 2배 확대…해외카드 결제도 허용

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17일부터 온라인 예매노선 1500개에서 2749개로 확대 31일부터 모든 노선에 해외카드 결제 가능, 외국인 관광객 편의 증대 오는 17일부터 온라인 예매 가능한 시외버스 노선이 1500개에서 2749개로 대폭 확대되고, 지정좌석제 시행...

이대 앞 골목길, 음악이 어우러지는 가을 감성으로 물든다

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- 서대문구, '이화마당 작은 음악회' 총 8회 개최 - 박필규, 배근열, 빈채, 박한담, 채프와센드맨, 래아, 우온유, 임혜원 등 출연 - '이화52번가 일대 골목길 재생사업' 완료에 따라 이달 이화마당 운영 재개 서대문구가 10월 11일부터 11월 29일까지 매주 금요일 오후 5∼6시 이화마당(이화여대길 88-14)에서 총 8회에 걸쳐 ‘작은 음악회’를 개최한다. 가수 박필규를 시작으로 배근열(밴드 파이커), 빈채(VINCHE), 박한담, 채프와센드맨, 래아(RAEA), 우온유(ANAB), 임혜원 등이 잇달아 출연해 골목길의 특성을 살린 감성 음악을 선보일 예정이다. 이화마당은 이화여대 정문 옆 ‘이화52번가’에 있는 작은 쉼터로, 이대 상권 활성화를 위해 서대문구가 추진한 ‘이화52번가 일대 골목길 재생사업’이 완료되면서 이달부터 운영이 재개됐다. 이성헌 서대문구청장은 “많은 분들이 이화52번가에서 가을 정취에 음악까지 어우러지는 여유로운 시간을 즐기시면 좋겠다”고 말했다. 출처 : 서대문구청 도심개발과
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현대인을 위한 스트레스 관리 비법

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현대 사회에서 스트레스는 많은 사람들에게 일상적인 문제로 다가옵니다. 직장에서의 업무 압박, 개인적인 문제, 사회적 기대 등은 모두 스트레스를 유발하는 주요 원인입니다. 스트레스가 과도해지면 신체적,...
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건강한 다이어트를 위한 운동

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건강한 다이어트를 위한 운동은 체중 감량을 목표로 할 때 매우 중요한 역할을 합니다. 운동은 체내 에너지 소모를 촉진하고, 근육량을 유지하며, 신진대사를 활발하게 만드는 데...

밸류업? 아, ‘가치향상’!…낯선 용어, 쉬운 우리말로 바꿔 써봐요

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국립국어원, 올 상반기 유입된 외국 용어 23개 이해하기 쉬운 말로 다듬어 밸류업은 ‘가치 향상’, 온 디바이스 에이아이는 ‘단말형 인공지능’, 플러팅은 ‘호감 표시’ 문화체육관광부와 국립국어원은 22일 올...

국가법령정보센터 웹사이트에 ‘나만의 법령집’을 만들다

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주파수 규제 개선 등 ‘국민이 뽑은 적극행정 우수과제 BEST 5’ 선정 국가법령정보센터 웹사이트를 국민 친화적으로 개선한 법제처의 사업이 국민이 뽑은 적극행정 우수과제 1위로 선정됐다. 국무조정실은 제1차...
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기초 체력을 높이는 운동과 영양 관리법

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기초 체력은 신체 활동을 지속적으로 수행할 수 있는 기본적인 힘과 지구력으로, 일상생활의 피로를 줄이고 신체 기능을 최적의 상태로 유지하기 위해 필수적입니다. 기초 체력이 높아지면...

시민과 함께한 ‘Bon Voyage’ 음악 여행… 성황리 마무리

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남양주시(시장 주광덕)는 지난 3일 다산아트홀에서 제15회 정기연주회 ‘Bon Voyage’를 성공적으로 개최했다고 4일 밝혔다. 시가 주최하고 남양주윈드오케스트라가 주관한 이번 공연은 올해 공연장 대관료 지원사업 하나로 추진됐으며,...

혁신성 인정받은 내수기업 1000곳, 수출기업으로 육성한다

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‘중소·벤처기업 글로벌화 지원 대책’ 마련…테크 서비스도 정책 영역에 편입 수출 100만달러 기업 3000곳도 육성…대기업·협력사 간 동반 해외진출 지원 정부가 글로벌 시장에서도 충분히 경쟁력을 발휘할 수 있는 국내...
five woman standing on seashore

실내 운동으로 건강 유지하기

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환절기에는 기온 변화로 인해 야외 운동이 어려울 수 있습니다. 이럴 때 실내 운동이 건강 유지에 큰 도움이 될 수 있습니다. 실내에서 할 수 있는 운동으로는...

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group of women running on brown wooden floor

나이 잊은 열정, 실버 댄스가 가져온 인생 2막의 건강 판타지

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"이 나이에 무슨 춤이야?"라고 말하는 시대는 지났습니다. 이제 동네 문화센터나 댄스 스튜디오에서 가장 뜨거운 에너지를 뿜어내는 주인공은 다름 아닌 실버 세대입니다. 나이가 들수록 신체...
a man sitting at a table with a plate of food

댄스 전후 영양학: 지치지 않는 에너지를 위한 ‘스마트 식사법’

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댄스는 유산소와 근력 운동이 결합된 고강도 활동입니다. 신나게 몸을 흔들다 보면 예상보다 빨리 기력이 소모되어 후반부에는 안무를 대충 뭉개게 되거나, 다음 날 근육통으로 고생하기도...
woman in black dress sitting on brown wooden chair

직장인 ‘거북목’ 탈출기: 사무실에서 몰래 하는 1분 체어 댄스

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하루 8시간 이상 모니터와 사투를 벌이는 직장인들에게 사무실 의자는 때로 고문 기구와 같습니다. 목은 거북이처럼 앞으로 나오고, 어깨는 돌처럼 굳어버리죠. 그렇다고 업무 중에 요가...
woman in black tank top raising her hands

림프 순환의 마법, 춤추고 나면 얼굴이 맑아지는 이유

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비싼 에스테틱 관리를 받은 것도 아닌데, 댄스 클래스를 마치고 거울을 보면 유독 안색이 환해지고 붓기가 쏙 빠져 있는 것을 발견하곤 합니다. 단순히 땀을 흘려서일까요?...
woman in black tank top raising her hands

K-POP 안무로 배우는 전신 협응력: 아이돌 춤 뒤에 숨겨진 피트니스

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전 세계를 사로잡은 K-POP. 단순히 눈이 즐거운 퍼포먼스를 넘어, 최근에는 안무 자체가 하나의 고강도 피트니스 프로그램으로 주목받고 있습니다. 3~4분 내외의 곡 하나를 완벽하게 소화하고...
woman standing on dock

유연성이 없어도 춤출 수 있나요? : 댄스가 유연성을 만드는 과정

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"전 다리가 찢어지지 않아서 춤은 포기했어요." 혹은 "제 몸은 통나무처럼 뻣뻣해서 춤추면 웃길 거예요." 댄스 스튜디오 상담소에서 가장 많이 들리는 말들입니다. 하지만 이는 전후...