체력 증진을 위한 자연식과 운동의 과학적 연결
체력을 증진하기 위해 자연식과 운동을 균형 있게 결합하는 것은 신체의 에너지 수준과 회복력을 높이는 과학적으로 검증된 방법이다. 자연식은 가공되지 않은 신선한 식재료를 중심으로 한...
화물차·버스도 자율운행 시대…국토부, 시범운행지구 4곳 선정
군산~전주 자율차 첫 장거리 운송…도봉산~영등포역 새벽 자율버스 도입
전북 군산~전주에서 자율차를 이용한 장거리 화물운송이 이뤄지고 서울에서 첫차보다 이른 시간에 승객을 태우는 자율주행 새벽버스가 도입되는 등...
여름철 인기 수산물 원산지 집중 단속…유통이력 추적
7월 15일~8월 2일 ‘수산물 원산지표시 특별점검’
수입·제조·유통업체 대상…피서지 수산시장·횟집 등도
해양경찰청은 15일 여름철 인기 수산물에 대한 투명한 유통질서 확립과 안심구매 분위기 조성을 위해 여름 휴가객이 집중되는...
유전자와 다이어트: 내 몸에 맞는 식이 계획 찾기
우리의 몸은 각기 다른 유전적 특성을 지니고 있다. 같은 음식을 먹어도 누군가는 살이 쉽게 찌고, 다른 누군가는 큰 변화 없이 유지된다. 이러한 차이는 단순한...
자전거 타기의 건강 효과: 체중 감량과 심혈관 건강
자전거 타기는 많은 사람들이 선호하는 운동 중 하나로, 신체 건강에 여러 가지 긍정적인 효과를 가져다줍니다. 체중 감량과 심혈관 건강은 자전거 타기의 주요 이점 중...
여름의 끝자락, 피부 건강 지키기 위한 간단한 팁
여름의 막바지, 무더위 속에서도 피부 건강을 유지하는 방법을 소개합니다. 피부를 보호하고 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
자외선 차단제 사용
강한 자외선으로부터 피부를 보호하기...
한미일 첫 재무장관회의, 3국 간 경제·금융 협력 의지 확인
공동선언문 채택…‘엔화·원화의 급격한 평가절하 우려 인지 ’ 명시
한미일 3국 재무장관들은 최근 엔화와 원화의 급격한 평가 절하에 대한 우려에 공감했다.
최상목 부총리 겸 기획재정부 장관과 스즈키...
수면 부족이 건강에 미치는 영향: 깊은 잠의 중요성
수면은 우리의 신체와 정신 건강을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 그러나 현대 사회에서 많은 사람들이 바쁜 일상과 다양한 스트레스로 인해 충분한 수면을 취하지 못하고 있습니다....
장수 유전자를 활성화하는 건강한 라이프스타일
장수는 단순히 유전적인 요인만으로 결정되는 것이 아니라 생활 습관과 환경적인 요소에 의해 크게 영향을 받을 수 있다. 최근 연구에 따르면 특정 유전자는 장수와 관련이...
올해 반려동물행동지도사 첫 시험…8월 24일 필기
6월 24~7월 12일 원서 접수, 18세 이상 응시…2차 실기 10~11월 중
농림축산식품부는 올해 새로 시행하는 반려동물행동지도사 자격시험 응시에 필요한 사항을 공고하고, 제1회 필기시험을 오는 8월 24일...
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“근육”에 투자하는 시대…바쁜 일상 속 똑똑하게 실천하는 근육 생활습관
최근 건강 트렌드에서 ‘근육 관리’가 필수 테마로 자리 잡고 있다. 예전의 단순한 다이어트 열풍을 넘어, 근육이야말로 건강한 신체와 활기찬 일상의 기본이라는 인식이 확산되고 있다....
꾸준한 걷기 습관, 일상에 녹여 건강 챙기는 새로운 트렌드
최근 한국인 사이에서 ‘걷기’가 건강 관리의 필수 요소로 자리 잡고 있다. 화려한 운동 기구나 헬스장이 아니더라도, 바쁜 일상 속에서 부담 없이 실천할 수 있는데다...
번아웃 막는 ‘마이크로 브레이크’…일상 속 휴식 루틴이 건강 좌우한다
최근 ‘마이크로 브레이크’(Micro break)가 건강 트렌드로 주목받고 있다. 이는 짧은 시간 동안 움직이거나 눈을 감는 등 미세한 휴식으로, 장시간 일에 집중하는 현대인들이 심신의 번아웃을...
‘수면의 재발견’…한국인의 건강한 잠을 위한 새로운 라이프스타일
깊은 잠이 건강의 첫걸음이라는 사실은 이미 오래전부터 알려져 있습니다. 하지만 바쁜 일상과 스마트폰, 야근 등으로 밤잠을 설치는 현대인들이 많아지면서 수면의 중요성이 다시금 주목받고 있습니다....
내 머릿결을 건강하게, ‘헤어 루틴’에 주목하는 실천법
아침마다 거울 앞에서 푸석한 머릿결을 한탄하는 이들이 많다. 최근 건강 트렌드는 단순히 깨끗하게 머리를 감는 것에서 더 나아가, 생활 속 소소한 변화로 ‘두피와 모발...
일상 속 정신건강 지키기, 작은 루틴이 큰 변화를 만든다
최근 정신건강에 대한 관심이 높아지면서 건강 트렌드에도 소소한 변화의 바람이 불고 있다. 과도한 스트레스와 불확실한 사회 분위기 속에서 ‘마음 챙김’이 중요한 화두로 떠오르고 있다....