겨울철 다이어트, 실패하지 않는 비법
겨울철은 낮은 기온과 활동량 감소로 인해 체중이 늘기 쉬운 계절입니다. 따뜻한 음식과 실내에서의 편안한 생활이 이어지다 보면 다이어트 계획이 흔들리기 쉽습니다. 하지만 겨울철에도 올바른...
날씨와 함께 시작하는 가을철 야외 운동으로 다이어트 완성
가을은 선선한 날씨와 함께 운동하기에 최적의 계절입니다. 더위가 한풀 꺾이고 시원한 바람이 불어오는 가을철은 야외 운동을 즐기며 자연을 만끽할 수 있는 시기입니다. 이 시기에...
목동로데오거리의 명성회복…12일 ‘목동로데오패션거리 문화축제’ 개최
- 12일, 패션브랜드 ‘아가타(AGATHA)’와 콜라보 팝업 행사 열려
- 구민 모델 참여 패션쇼, 수공예마켓, 초청공연, 먹거리부스 등 부대행사 풍성
양천구(구청장 이기재)는 오는 12일 패션거리의 특성을 살려 다양한 즐거움을 제공하고 지역 상권 활성화를 도모하는 ‘제28회 목동로데오패션거리...
겨울철 스트레스를 줄이는 실내 활동 추천
겨울철은 일조 시간이 짧고 날씨가 추워 외출이 어려운 시기이지만, 실내에서 할 수 있는 다양한 활동을 통해 스트레스를 줄이고 정신적, 신체적 건강을 유지할 수 있습니다....
간이과세 기준 1억 400만원으로 상향…영세사업자 세부담 감소
공급가액 8000만 원 이상 개인사업자 전자세금계산서 발급 의무화
간이과세 적용 기준금액이 1억 400만 원으로 상향돼 영세사업자의 세부담이 줄어들 전망이다.
또, 직전 연도 공급가액 8000만 원 이상인...
겨울철 건강 유지의 핵심, 수분 섭취의 중요성
겨울철은 건조한 공기와 낮은 기온으로 인해 몸이 수분을 쉽게 잃는 계절이다. 많은 사람이 땀이 나지 않는 겨울에는 수분 섭취가 덜 중요하다고 생각하지만, 사실 겨울철에도...
체중 유지의 비결: 지속 가능한 관리 전략
체중을 지속적으로 유지하는 것은 단순히 다이어트에 국한되지 않고, 장기적인 건강과 웰빙을 위한 중요한 요소입니다. 성공적인 체중 유지는 균형 잡힌 식단, 꾸준한 신체 활동, 건강한...
다리 통증 완화 요가: 튼튼한 다리를 위한 요가 동작
다리 통증은 장시간 앉아 있거나 서 있는 생활 습관으로 인해 발생할 수 있습니다. 다리 통증은 걸음걸이와 이동에 불편을 주며, 장기적으로는 더 심각한 건강 문제로...
취미 하나로 건강과 병 예방까지
취미 활동은 단순한 여가 시간을 보내는 것이 아니라 신체 건강과 정신 건강을 모두 향상시키는 데 중요한 역할을 한다. 규칙적인 취미 생활은 스트레스를 줄이고 면역력을...
‘2024 소부장뿌리기술대전’ 참가
충북도, ‘2024 소부장뿌리기술대전’ 참가
- 소부장뿌리기술대전 바이오 특화단지관 운영 -
충북도는 30일 산업통상자원부가 주최하는 ‘2024 소부장뿌리기술대전’에서 바이오의약품 소부장 특화단지 홍보 및 소부장 기업 제품 홍보를 위해...
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균형 잡힌 식단, 최신 트렌드와 함께 우리집 식탁에 쉽게 적용하기
최근 건강을 중시하는 분위기와 함께 식단에 대한 관심이 높아지고 있다. 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기려는 사람들이 많아진 덕분에, 복잡한 재료나 어려운 레시피보다 현실적으로 실천할...
AI와 함께하는 건강 관리, 똑똑하게 실천하는 건강 루틴
한때 미래의 이야기로만 여겨졌던 인공지능(AI)이 이제는 우리 건강 관리의 든든한 조력자로 자리 잡고 있다. 최근 다양한 AI 헬스케어 애플리케이션과 서비스가 등장하며 많은 이들이 새로운...
집에서 손쉽게 실천하는 ‘마음챙김 명상’으로 스트레스 줄이기 열풍
최근 바쁜 일상 속에서 마음의 안정을 찾으려는 현대인을 중심으로 ‘마음챙김 명상’이 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 몸과 마음의 건강을 동시에 챙길 수 있다는 장점 덕분에,...
일상 속 대체요법, 작은 실천이 건강을 바꾼다
최근 스트레스와 만성 피로를 호소하는 현대인들이 늘면서, 전통적인 치료법 외에도 대체요법에 관심을 갖는 이들이 많아지고 있습니다. 병원을 찾기 전 집에서도 쉽게 시도할 수 있는...
현대인을 위한 ‘마음 챙김 걷기’ 열풍, 일상 속 스트레스 해소법으로 부상
최근 ‘마음 챙김 걷기’가 직장인과 학생 등 다양한 연령층 사이에서 큰 인기를 얻고 있다. 스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기가 일상 깊숙이 자리 잡으면서, 간단한...
“근육 건강, 일상 속 습관부터 바꿔야… 최신 트렌드는 ‘꾸준함’과 ‘균형 잡힌 식사’”
최근 근육 건강이 단순한 운동 마니아의 전유물이 아니라 남녀노소 모두의 살아있는 ‘건강 자산’으로 주목받고 있다. 특히 스마트 기기를 활용한 홈트레이닝과 간편 단백질 식품의 인기,...