토요일, 7월 18, 2026
person holding pencil near laptop computer

찾아가는 심뇌혈관 건강교실로 직장인 건강 지킨다

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3월부터 10월까지 무료 건강교실 운영 고혈압·당뇨병 관리 및 올바른 영양, 운동 교육 제공 서울 강서구(구청장 진교훈)는 21일부터 다음달 14일까지 「찾아가는 심뇌혈관예방관리 건강교실」의 참여 사업장을 모집한다고 밝혔다. 심뇌혈관질환은 심장과 뇌에 발생하는 질환으로, 심혈관질환과 뇌혈관질환을 아우르는...
gold statue of man sitting on throne

‘세종과 하루’ 보내고 싶다면…627돌 ‘세종대왕 나신 날’ 행사 개최

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14일 경복궁서 국악·전통무용·뮤지컬·체험행사 등 ‘세종 이도 탄신 하례연’ 15일 세종문화회관서 ‘세종이 꿈꾸는 세상, 책으로 말하다’ 주제 학술회의 문화체육관광부는 5월 15일 627돌 세종대왕 나신 날을 기념해 14일과...
bacon strips and melted cheese topped fries on oval white and blue platter with gray stainless steel forks

운동 전후에 좋은 음식과 피해야 할 음식

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운동은 신체 건강을 유지하고 체력 향상에 중요한 역할을 하지만, 운동의 효과를 극대화하기 위해서는 적절한 영양 섭취가 필수적이다. 운동 전후로 어떤 음식을 섭취하는지가 운동 성과와...

자립준비청년 위한 ‘비전 다이닝’ 워크숍

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- 20여명 참석해 한해 마무리·내년도 비전 공유…내년도 자립준비청년에 이사비용·첫 살림비용 등 지원 예정 - 용인특례시(시장 이상일)는 11월 30일 지역 내 한 식당에서 자립준비청년들과 ‘비전 다이닝’...

올해부터 경유 사용 어린이 통학차량 신규등록 금지…경기도, LPG 차량 전환 지원

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○ 경유사용 차량을 LPG 어린이 통학차량으로 전환하면 보조금 500만 원 지원 - 올해 사업비 16억 3천만 원으로 326대 지원 예정 ○ 올해...
person in black long sleeve shirt holding babys feet

위기 극복을 위한 정신적 회복력

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정신적 회복력은 어려운 상황이나 위기를 극복하는 능력을 말합니다. 이는 단순히 힘든 일을 견디는 것을 넘어, 어려움을 통해 성장하고 더 강해질 수 있는 내면의 힘을...
orange fruit on green fruit

면역력 강화를 위한 비타민과 미네랄의 역할

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면역력 강화를 위한 비타민과 미네랄의 역할에 관한 심층적인 분석 면역력은 우리의 건강을 지키는 중요한 방어 시스템입니다. 이를 유지하고 강화하기 위해서는 올바른 영양소를 섭취하는 것이 필수적입니다....
a loaf of bread sitting on top of a cutting board

건강하게 체중을 유지하는 겨울 식사 전략

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겨울철은 낮은 기온과 활동량 감소로 인해 체중이 쉽게 증가할 수 있는 계절입니다. 하지만 올바른 식사 전략을 세우고 이를 실천한다면 체중을 건강하게 유지하면서도 계절의 즐거움을...

결식 우려 아동에 행복한 두 끼 지원…연 1만 3천 식 제공

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- 18일 성동구·행복얼라이언스·행복도시락 사회적협동조합 결식 우려 아동 발굴 및 지원을 위한 업무 협약 체결 - 대상 아동 발굴과 급식 지원 관리, 재원확보 등 후원사업 총괄,...

글로벌 명소 카페폭포 ‘겨울철 특화공간’ 인기 예감

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- 최대 100여 명 입장할 수 있는 '초대형 투명 돔 구조물' 설치 - 대형 크리스마스트리 포토존 조성, 청년 작가 미술작품 전시도 서대문구가 겨울철을 맞아 글로벌 힐링 명소인 ‘카페폭포’에 동절기 특화공간을 조성하고 최근 운영에 들어갔다. 대형 폭포를 바라보며 커피를 즐길 수 있는 ‘카페폭포’(연희로 262-24)는 지난해 4월 ‘서울시 수변감성도시 1호 사업’으로 개장한 이래 입소문이 나며 시민과 국내외 관광객들로부터 각광받는 명소로 부상했다. 계절에 따라 다양한 행사를 개최하고 특색있는 메뉴를 제공하며 ‘서울시 수변감성도시 사업’의 모범 사례로도 평가받고 있다. 구는 이번에도 새롭게 ‘초대형 투명 돔 공간’을 조성했다. 겨울에도 방문객들이 추위와 바람을 피해 따뜻하게 ‘서대문 홍제폭포’를 관람할 수 있도록 하기 위해서다. 이곳에는 최대 100여 명이 동시에 입장할 수 있으며, 구조물이 투명한 비닐 재질로 제작돼 있어 밖을 잘 내다볼 수 있다. 아울러 구는 연말연시의 분위기를 더할 수 있도록 대형 크리스마스트리와 경관조명을 설치했으며 서대문구 공식 마스코트인 ‘서치’ 인형으로 포토존도 꾸몄다. 카페폭포 2층에는 방문객 누구나 감상할 수 있도록 청년 작가들의 미술작품을 전시해 놓았다. 구는 이 같은 특화공간을 내년 3월 초까지 운영할 계획이다. 이성헌 서대문구청장은 “그간 카페폭포를 찾아 주신 분들께 보답하는 마음으로 겨울에도 따뜻하게 쉬어 가실 수 있는 공간을 마련했다”며 “많은 분이 방문하셔서 일상 속 지친 몸과 마음을 힐링하시면 좋겠다”고 말했다. 출처 : 서대문구청 소통담당관(언론팀)

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건강한 식단, 일상에서 실천하는 작은 변화가 만든다

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현대인들의 건강을 지키기 위해 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 균형 잡힌 식단입니다. 식생활이 서구화되고 인스턴트 식품이 늘어나면서 비만, 당뇨, 고혈압 등 만성 질환의...
orange fruit in water with water

직장인 건강, 작은 습관 변화로 지키세요

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현대 직장인들은 바쁜 업무와 잦은 야근, 그리고 반복되는 스트레스로 인해 건강을 챙기기 어려운 환경에 놓여 있습니다. 그렇지만 일상 속에서 작은 습관을 바꾸는 것만으로도 건강한...
woman leans on wall in white fur jacket docking her head while holding it using her leaf hand

만성피로, 단순한 피로 아냐…지속되면 질병 신호일 수 있다

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현대인들의 가장 흔한 건강 문제 중 하나인 만성피로는 단순히 밤잠을 못자서 생기는 일시적인 피로와는 다르다. 만성피로는 충분히 쉬어도 피로감이 해소되지 않고, 6개월 이상 지속되는...
a man holding his hands to his ears

만성피로 증후군, 원인과 극복 방법을 알아보다

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현대인이라면 누구나 한 번쯤 ‘만성피로’라는 말을 들어봤을 것입니다. 최근 몇 년 사이 사회적 관심이 크게 높아진 만성피로 증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)은 단순한 피로감 그...
flat-lay photography of assorted-variety of stir fried and vegetable foods

근감소증 예방, 건강한 노후를 위한 근육 관리법

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근감소증은 노화와 함께 자연스럽게 진행되는 근육량 및 근력 감소 현상으로, 이동 능력 저하와 낙상 위험 증가, 삶의 질 저하 등 다양한 건강 문제로 이어질...
person holding ballpoint pen writing on notebook

디지털 디톡스, 지친 마음을 쉬게 하는 첫걸음

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현대인의 삶에서 스마트폰과 컴퓨터 등 디지털 기기는 필수품이 되었습니다. 가정에서는 물론 직장, 길거리, 심지어 휴식 시간조차 디지털 기기를 손에서 놓지 않는 사람이 많습니다. 하지만...