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여름철 다이어트는 무더운 날씨와 함께 유혹이 많은 시기인 만큼, 성공적으로 체중 감량을 이루기 위해서는 몇 가지 피해야 할 실수들이 있습니다. 무리한 다이어트는 건강을 해칠...

다이어트를 할 때는 섭취하는 칼로리를 줄이는 과정에서 특정 영양소가 부족해질 가능성이 높습니다. 이러한 영양소를 체계적으로 관리하면 건강을 유지하면서도 효과적인 체중 감량을 이룰 수 있습니다. 단백질은...

휠체어 뒤보기 자동고정장치·교통약자 맞춤 병원 동행서비스 등 앞으로 교통약자의 이동 편의성을 위해 저상버스에 휠체어 뒤보기 자동고정장치 설치가 활성화될 전망이다. 국토교통부는 15일 제2차 모빌리티 혁신위원회를 열어 4건의 모빌리티...

자기계발을 위해 하루 10분을 효과적으로 활용하는 것은 바쁜 일상 속에서도 개인의 성장과 발전을 이끌어낼 수 있는 방법이다. 짧은 시간이지만 일관된 노력이 쌓이면 장기적으로 큰...

7월부터 ‘전 국민 마음투자 사업’ 본격 시행…자립준비청년 등 전액 무료 9월부터 누구나 SNS 자가진단 가능…내년부터 청년 정신건강검진 확대 정부가 오는 7월부터 ‘전국민 마음투자 지원사업’을 본격 시행해...

여름철 다이어트는 체중 감량의 목적뿐만 아니라 건강한 식습관을 유지하는 데 중요한 시기이다. 그러나 이 시기에 영양 결핍이 발생할 수 있는 위험이 있다. 무더운 날씨와...

가을은 선선한 날씨와 함께 운동하기에 최적의 계절입니다. 더위가 한풀 꺾이고 시원한 바람이 불어오는 가을철은 야외 운동을 즐기며 자연을 만끽할 수 있는 시기입니다. 이 시기에...

겨울철은 날씨가 추워지면서 야외 활동에 대한 어려움이 있을 수 있지만, 이 시기에 맞는 적절한 운동을 통해 신체 건강을 유지하고 체력을 증진시킬 수 있습니다. 겨울철...

안양시는 지난 7일 지역 주민의 복지와 삶의 질 향상을 위한 새로운 복지 거점으로 ‘관양동 다목적복지회관’을 동안구 동편로 51에 개관했다고 8일 밝혔다. 관양동 다목적복지회관은 연면적 3,718㎡의 지하 1층~지상 3층 규모로, 여러 세대가 함께 이용할 수 있는 다양한 복지시설을 갖췄다. 1층에는 어르신이 이용할 수 있는 해오름경로당 외에도 안양시니어클럽이, 2층에는 청소년을 위한 북카페, 공연·음악 연습실, 강의실 등의 관양청소년문화의집이 들어섰다. 3층에는 자활작업장, 관양다함께돌봄센터, 관양동 주민자치프로그램실 등도 조성됐다. 시는 지난 2017년 관양동 1703번지 부지를 31억3700만원에 매입해 지역 복지의 중심이 될 복지시설 건립을 시작했다. 이후, 총 12회에 걸쳐 주민간담회 및 설명회 등을 진행했고 지역 주민의 의견을 적극 반영한 관양동 다목적복지회관 건립을 추진했다. 총 공사비 149억2500만원이 투입돼 2년간의 건립공사 끝에 2024년 8월 준공됐다. 안양시는 지난 7일 15시 관양동 다목적복지회관 3층에서 개관식을 열었다. 이 자리에 최대호 안양시장을 비롯해 국회의원, 시의원, 복지시설 관련 단체, 지역 주민 등 500여명이 참석해 다목적복지회관의 개관을 함께 축하했다. 최대호 시장은 “다목적복지회관이 지역 주민들이 활발히 소통하고 협력하는 공간으로 거듭나고, 지역 복지의 거점이 되길 기대한다”고 말했다. 출처 : 안양시청 복지문화국 복지정책과

운동 중 실수를 줄이고 효과를 높이기 위해서는 정확한 동작을 수행하는 것이 중요합니다. 필라테스는 특히 자세와 동작의 정확성을 요구하는 운동이기 때문에 초보자나 경험이 있는 사람...