일요일, 5월 24, 2026
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    man flexing muscles

    근감소증 예방, 지금부터 실천하는 근육 관리가 답이다

    문화 양민정 기자 - 0
    우리 몸의 근육은 일상생활을 활기차게 만들어 주는 중요한 역할을 합니다. 하지만 나이가 들수록 자연스럽게 근육량이 감소하는 근감소증이 찾아올 수 있어, 건강을 위해선 평소 근육...

    절반 이상 지자체의 시범사업 참여로, 의료요양돌봄 통합지원 전국 시행의 디딤돌 마련

    문화 양민정 기자 - 0
      보건복지부(장관 조규홍)는 「2025년 제2차 의료·요양·돌봄 통합지원 시범사업(이하 시범사업) 공모」를 통해, 31개 시‧군‧구를 참여 지방자치단체로 추가 선정했다. 「돌봄통합지원법」전국 시행(’26.3.27.)에 앞서, 시범사업 참여를 통해 해당 지방자치단체는 통합지원 전담조직 운영, 종합판정 적용, 전문기관 및 서비스 제공기관과의 협업체계 구축 등을...
    blue and white hearts illustration

    장 건강이 면역력에 미치는 영향, 그 중요성과 관리 방법

    문화 양민정 기자 - 0
    인간의 건강을 유지하는 데 굉장히 중요한 역할을 하는 장 건강과 면역력은 밀접한 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 장 건강이 좋다면 면역력도 강화되어 다양한 질병으로부터...
    avocado, tomatoes, eggs, mushrooms, spring onions, and leaves

    식단이 건강에 미치는 영향

    문화 양민정 기자 - 0
    식단이 건강에 미치는 영향 한 끼 식사를 즐기는 것은 우리의 일상 속에서 가장 중요한 일 중 하나입니다. 하지만 현대 사회에서는 바쁜 일정과 다양한 선택지로 인해...

    “체불 없는 명절, 민생 지원의 기본”

    문화 양민정 기자 - 0
    고용노동부(장관 김영훈)는 다가오는 추석 명절에 대비하여, 8월 29일부터 10월 2일까지 6주간 ｢임금체불 집중 청산 지도기간｣을 운영한다고 밝혔다. 이번 운영계획은 “최소한 명절 전 만이라도 일을 하고도 임금을 받지 못해 힘든 시간을 보내는 분들이 없어야 한다”는 각오로...
    woman in black jacket sitting beside woman in white blazer

    갱년기 증상 완화와 호르몬 건강, 새로운 균형을 찾는 방법

    문화 양민정 기자 - 0
    갱년기는 여성의 삶에서 자연스럽게 찾아오는 전환기이며, 이 시기에는 다양한 신체적·정신적 변화가 동반됩니다. 대표적인 증상으로는 안면홍조, 야간 발한, 불면, 우울감, 집중력 저하, 근육통, 체중 증가...
    poached egg with vegetables and tomatoes on blue plate

    일상에서 실천할 수 있는 건강한 식단 습관

    문화 양민정 기자 - 0
    건강한 식단은 우리의 일상에서 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 올바른 식습관은 우리의 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 큰 영향을 미칩니다. 하지만 바쁜 현대 사회...
    woman in white vest and black bikini with hand on chest

    평온과 조화를 찾는 자, 명상의 힘

    문화 양민정 기자 - 0
    스트레스와 긴장으로 가득 찬 현대 사회에서 많은 사람들이 정신적인 안정과 평온을 찾기 위해 다양한 방법을 시도하고 있습니다. 그중에서도 명상은 오랫동안 심신의 안정과 조화를 찾는...

    ‘홍잠 추출물’ 선천 면역 세포 증식 촉진

    문화 양민정 기자 - 0
     농촌진흥청(청장 권재한)은 한림대학교(고영호 교수 연구팀)와 함께 백옥잠*으로 만든 홍잠이 선천 면역 세포 증식을 촉진해 암세포를 억제하고 바이러스 등 병원체 제거에 효과가 있음을 과학적으로 밝혔다. 홍잠(弘蠶)은...
    white flower in red background

    “생리 전에 너무 붓고 예민해져요”… 호르몬이 흔들 때 필요한 루틴은 따로 있다

    문화 양민정 기자 - 0
    “생리 예정일만 되면 얼굴이 붓고, 기분도 널뛰기처럼 왔다 갔다 해요.”29세 프리랜서 송지혜 씨는 매달 생리 전 1주일이 고역이다. 얼굴은 푸석해지고 살이 찐 듯한 느낌,...
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    a woman sitting on a yoga mat in a living room

    “마음 챙김 명상이 일상 속 스트레스를 누그러뜨린다…쉽게 시작하는 실천법은?”

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강 트렌드로 ‘마음 챙김 명상’이 주목받고 있다. 지속되는 일상 스트레스와 기분 저하로 고민하는 사람들이 늘면서, 복잡한 설명이나 특별한 도구 없이 삶에 적용할 수...
    a woman sitting on a yoga mat in a living room

    몸과 마음을 위한 대체요법, 일상에 자연스럽게 녹이다

    건강 양민정 기자 - 0
    바쁜 일상과 건강에 대한 관심이 높아지면서, ‘대체요법’이 실생활의 새로운 건강 트렌드로 자리잡고 있다. 대체요법은 현대의학적 치료와 함께 쓰이거나 평소 생활 속에서 신체와 정신의 균형을...
    topless man in black shorts holding orange bar

    근육 건강, 일상에서 챙기는 ‘작은 습관’이 만든다

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 건강 트렌드로 ‘근육 관리’가 주목받고 있다. 건강한 근육은 미용을 넘어 신진대사 활성화, 자세 개선, 활력 증진 등 다양한 장점으로 연결된다. 자주 헬스장에 다니거나...
    topless man in black shorts holding orange bar

    근육이 건강의 키워드로, 근력 운동 열풍이 바꾼 라이프스타일

    건강 양민정 기자 - 0
    최근 몇 년 사이 '근육'이 건강 트렌드의 중심에 부상하고 있다. 예전에는 다이어트와 유산소 운동이 건강 관리의 대표로 꼽혔다면, 최근에는 근력 강화 운동과 근육을 키우는...
    topless man in black shorts holding orange bar

    근육 건강, 일상 속 작은 실천이 만든다

    건강 양민정 기자 - 0
    현대인의 건강 관심이 높아지며 근육 건강 관리가 새 트렌드로 떠오르고 있다. 과거에는 운동선수나 젊은 층의 전유물로 여겨졌던 근육 관리가 남녀노소 실생활의 중요한 화두로 확장된...
    topless man in black shorts holding orange bar

    우리 몸의 엔진, 근육을 지키는 일상 루틴의 변화

    건강 양민정 기자 - 0
    건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘근육 건강’이 새로운 트렌드로 부상하고 있다. 과거에는 근육이 운동선수나 피트니스 매니아의 전유물로 여겨졌지만, 이제는 바쁜 일상을 살아가는 일반인들도 근육 관리에...
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