위암 예방을 위한 반찬 조절, 식사의 중요성
여성들이 일상생활에서 가장 걱정하는 건강이라면 위암의 발병일 것입니다. 특히 30~40대 여성들은 여러가지 이유로 스트레스를 받고, 불규칙한 식습관을 가지는 경우가 많아 위암 예방에 더 신경을...
호주 시드니 김치 수출 세계화 지원사업 성료
충청북도가 김치 수출 기반을 조성하기 위해 세계 주요 도시에서 실시하는 ‘김치 수출 세계화 지원사업’이 지난 4월 영국 런던에 이어 6월10일(토)부터 6월13일(화)까지 4일간 호주 시드니...
경기도, 메타버스 분야 유망기업 발굴 위한 ‘엔알피 기업육성’ 지원기업 모집
경기도가 메타버스 분야 유망기업을 발굴하기 위한 ‘엔알피(NRP) 기업육성’ 사업에 참여할 기업을 다음달 4일까지 모집한다.
‘엔알피(NRP. New Reality Partners) 기업육성’은 경기도가 지난 2017년부터 가상/증강현실 기업육성을 위해...
하남시, 하남일자리센터 신중년 특화 직업훈련 운영
하남시(시장 이현재)가 한국폴리텍대학 성남캠퍼스와 함께 미취업 하남시민을 위한 기술 전문 직업훈련을 운영한다고 15일 밝혔다.
이번 직업훈련은 ‘전기내선공사과정’으로, 전기 관련 경력 및 교육 경험이 없는 사람을 위해 한국폴리텍대학 성남캠퍼스의...
가을엔 음악과 편지로 `마음을 움직이는` 책읽는 서울광장…9월 14일(목) 하반기 개장으로 더 많은 시민 만난다
올해 4월 23일 ‘세계 책의 날’에 개장하여 상반기에만 총 33만 5천 여 명의 시민들이 찾아 서울시 대표 문화명소로 떠오른 서울광장 ‘책읽는 서울광장’이 9.14.(목) 하반기...
우리아이들 ‘마약 안전망’ 두텁게…서울시-교육청-경찰청-한국마약퇴치운동본부 협약
서울시는 서울시교육청, 서울경찰청, 한국마약퇴치운동본부와 함께 급속도로 확산되는 마약으로부터 우리 아이들을 지키기 위해 마약 유입을 차단하고, 표준화된 마약 예방교육, 검사·치료·재활체계로 ‘보호망’을 구축해 ‘마약없는 건강도시 서울’...
경남도립미술관,《아카이브 리듬》전시연계 어린이교육 성황리에 마쳐
경남도립미술관(관장 박금숙)은 지난 8월 16일부터 3일간 여름방학을 맞이한 초등학생을 대상으로《아카이브 리듬》전시연계 어린이 교육 진실의 작은 조각들을 운영하여 성황리에 끝마쳤다고 밝혔다.
이번 교육은 《아카이브 리듬》전시와 연계하여 참여 작가 작품과 전시 개념을...
야근 후 회복식, 속을 살리는 한 그릇
“야근하고 나면 피곤한 게 아니라, 속이 죽어요.”
야근 후 늦은 저녁을 피할 수 없는 MZ세대.하지만 무거운 배달 음식이나 고지방 식사는오히려 수면을 방해하고 소화불량, 부종, 피로를...
늦게까지 일해도 숙면하는 법
“몸은 지쳤는데, 정신은 맴돌아요.”
야근 후 퇴근하면 피곤하지만 잠이 오지 않는 이유는,몸보다 뇌가 과열돼 있기 때문이다.MZ세대는 늦은 밤에도 숙면을 유도할 수 있도록‘야근 후 수면 루틴’을...
성남시, 시니어산업혁신센터 포럼 개최
성남시(시장 신상진)는 시 승격 50주년을 맞이하여 11월 1일부터 2일까지 양일간 ‘디지털전환을 통한 시니어 비즈니스의 허브 성남’ 포럼을 성남 시니어산업혁신센터(분당구 야탑동 소재)에서 개최한다.
성남 시니어산업혁신센터(센터장 신재호) 주최로...
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영양제 과유불급의 함정, 건강을 채우려다 오히려 간을 지치게 하는가
영양제 춘추전국시대라 해도 과언이 아니다. 종합비타민부터 오메가3, 유산균, 루테인까지 현대인의 식탁 위에는 밥보다 많은 알약이 놓여 있곤 한다. 하지만 몸에 좋다는 영양제를 무턱대고 섞어...
스마트폰이 구부린 당신의 몸, 무너진 정렬을 세우는 ‘자세의 경제학’
현대인의 고질병인 거북목과 라운드 숄더는 더 이상 단순한 피로의 결과가 아니라, 신체 구조를 근본적으로 뒤흔드는 심각한 구조적 결함으로 인식되어야 한다. 고개를 단 $15$도만 앞으로...
면역력의 80%는 장에 있다: 마이크로바이옴이 설계하는 내 몸의 방어막
질병에 걸려도 금방 회복하는 사람이 있는가 하면, 유독 잔병치레가 잦은 사람이 있다. 그 차이는 어디서 오는 것일까? 의학계는 그 정답을 우리 장 속에 사는...
100세 시대의 복병, 노안과 황반변성을 막는 안구 보호 전략
우리의 오감 중 정보 습득의 80%를 담당하는 눈은 역설적이게도 신체 기관 중 노화가 가장 빠른 곳이다. 특히 스마트기기의 보급으로 눈의 피로도는 한계치에 도달했다. 단순히...
침묵의 살인자 고혈압, 약보다 강력한 ‘생활 수칙’의 힘
고혈압은 흔히 '침묵의 살인자'라 불린다. 혈압이 위험 수치까지 치솟아도 당장 느껴지는 통증이 거의 없기 때문이다. 하지만 방치된 고혈압은 혈관벽을 끊임없이 손상시키며 뇌졸중, 심근경색, 신부전과...
소리 없는 지배자 ‘코르티솔’: 스트레스 호르몬을 다스리는 호흡의 과학
우리가 위협을 느끼거나 압박을 받을 때, 부신에서는 '코르티솔(Cortisol)'이라는 호르몬이 분비된다. 적당한 코르티솔은 위기 상황에서 신속하게 대처할 수 있도록 에너지를 끌어모아 주지만, 현대인처럼 24시간 만성...