경기도, 28일 광명시에서 ‘기후 위기 대응’ 주제로 6번째 맞손 토크 연다
김동연 경기도지사가 오는 28일 광명시 새빛공원과 자경저류지에서 ‘기후 대응 맞손 토크’를 열고 광명시민들과 함께 기후 위기 대응과 탄소중립 정책을 논의한다.
작년 도지사-시장·군수 간담회 당시 합의한...
한국도자재단, 코로나19 극복 ‘핸드인핸드’ 캠페인 동참
한국도자재단이 코로나19로 어려움을 겪는 사회적경제기업을 돕기 위해 ‘핸드인핸드(Hand in Hand)’ 캠페인에 동참했다고 24일 밝혔다.
‘핸드인핸드’ 캠페인은 사회적경제기업의 상품을 구매하고 다음 주자에게 전달하면서 사회관계망서비스(SNS)를 통해 코로나19...
대한민국 스포츠 새로운 100년 위한 방향 제시한다
정부가 올해 대한민국 스포츠 100년을 맞이한 기념비적인 해로서 체육계에 산적한 여러 문제를 명확히 직시하고 새롭게 혁신하기 위한 방안을 모색한다.
문화체육관광부는 한국체육학회와 함께 26일부터 28일까지 코로나19...
요가‧음악‧명상… 당신의 웰니스는? ‘2023 서울 웰니스 위크’ 첫 개최
서울 도심 속에서 요가, 음악, 명상 등을 즐기며 건강과 마음을 챙기는 특별한 힐링 시간이 마련된다. 서울시와 서울관광재단(대표이사 길기연)은 10.7(토)~8(일) 서울숲에서 ‘2023 서울 웰니스 위크(Seoul...
국립공원 물놀이 안전 강화…안전인력 374명 현장 배치
국립공원공단은 본격적인 여름 휴가철과 방학을 맞아 8월 16일까지를 ‘물놀이 안전관리 특별대책기간’으로 정하고 안전관리를 강화한다고 14일 밝혔다.
공단은 계곡, 해변 등 사고 발생 지역을 중심으로 물놀이...
세상을 치유하는 천사들의 맑은 목소리
인천광역시(시장 유정복)는 신비로운 소년 소프라노의 정점, 영국 리베라 소년합창단이 오는 4월 9일(일) 인천문화예술회관에서 내한 공연을 가진다고 밝혔다.
순수하고 아름다운 목소리로 전세계인의 사랑을 받고 있는 영국...
“즉석사진 찍고 경기도 여행하면 경품이!”…도, 8월 19일까지 ‘경기네컷’ 이벤트
경기도와 경기관광공사가 7월 1일부터 8월 19일까지 도내 관광지 홍보를 위한 사진 촬영 인증 이벤트인 ‘경기네컷’을 진행한다.
이번 이벤트는 최근 젊은 층 사이에서 유행하는 즉석 사진...
“자꾸 냄새에 예민해져요”…불쾌지수 올라가면 ‘후각 스트레스’도 온다
출근길 지하철에서,회사 회의실에서,갑자기 주변 냄새에 민감해지고불쾌감이 올라오는 날이 많아졌다면이건 단순히 코가 예민한 게 아닙니다.
후각 스트레스, 즉 후각 과민 반응은스트레스 지수가 올라갈 때 흔히 나타나는...
밤샘 후 붓기와 피로를 푸는 아침 루틴
“밤새 일하고 아침에 붓기까지 오면, 진짜 하루 종일 무기력해요.”
야근이나 밤샘 후 맞는 아침은 단순히 졸림을 견디는 시간이 아니라,붓기와 피로를 해소하고 일상을 회복하는 루틴의 출발점이다.MZ세대는...
피아노를 통해 교감하는 특별한 경험…인천의 체험형 클래식 페스티벌 ‘피아노매니아’
피아노매니아 관객과 함께하는 관객 융화형 로비 연주회
피아노를 통해 교감하는 특별한 경험 인천의 체험형 클래식 페스티벌 ‘피아노 매니아’가 우리 곁을 찾아온다.
인천광역시(시장 유정복)는 6월 3일부터 4일까지...
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“정보 홍수 속에서 내 몸을 지키는 법”… 운동 정보의 선별 능력이 실력이다
유튜브와 SNS를 통해 쏟아지는 수많은 운동 정보 중 내 몸에 맞는 것을 골라내는 능력, 즉 '헬스 리터러시(Health Literacy)'가 운동 실력의 일부가 된 시대입니다. 잘못된...
“유연함이 곧 강함이다”… 관절의 수명을 늘리는 ‘가동성 훈련’
단단하기만 한 근육은 쉽게 부러지는 나무와 같습니다. 최근 운동 트렌드는 근육의 크기만큼이나 관절이 움직일 수 있는 범위, 즉 '가동성(Mobility)'에 집중합니다. 유연성이 결여된 근력은 오히려...
“운동은 쉬는 것까지가 운동이다”… 피로를 지우는 ‘액티브 리커버리’
격렬한 운동 후 소파에 누워 마냥 쉬는 것은 옛말이 되었습니다. 운동으로 쌓인 피로 물질을 더 빠르게 제거하고 신체 능력을 회복하기 위해 가벼운 활동을 이어가는...
“가벼운 무게로 만드는 강한 몸”… 근육의 질을 높이는 ‘슬로우 트레이닝’
헬스장에서 무거운 덤벨과 씨름하며 거친 숨을 몰아쉬는 풍경이 변하고 있습니다. 고중량 운동의 부상 위험을 줄이고 근육의 밀도를 높이는 '슬로우 트레이닝(Slow Training)'이 새로운 대안으로 떠올랐기...
“복근보다 중요한 것은 ‘중심’이다”… 생존 근육 강화하는 플랭크의 진화
과거 운동의 목적이 겉으로 드러나는 '식스팩'을 만드는 데 있었다면, 최근의 흐름은 몸의 기둥을 세우는 '코어(Core)'로 완전히 이동했습니다. 특히 코어 운동의 대명사인 플랭크는 단순히 버티는...
“움직이는 명상”… 뇌와 몸을 동시에 깨우는 ‘마인드풀 무브먼트’
운동이 단순히 신체적인 활동이라는 편견이 깨지고 있다. 최근 웰니스 시장에서 가장 주목받는 키워드는 '마인드풀 무브먼트(Mindful Movement)', 즉 마음 챙김과 운동의 결합이다. 이는 동작의 횟수나...