목요일, 3월 19, 2026

남산둘레길에서 가을 단풍구경 하세요…걷기․요가 등 즐길 거리 가득

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11.(화)~11. 20.(일)「2022 남산둘레길 가을소풍」특별프로그램 운영 - 단풍으로 물든 남산둘레길 곳곳을 걷고·보고·즐길 수 있는 다양한 프로그램 진행 - 오색찬란한 단풍이 절정인 남산에서 가족·친구·연인과 함께 가을 정취 만끽!   오색찬란한...
a man is walking through an airport terminal

공항 입국 때 ‘이것’ 확인하세요…반입금지 물품 등 집중단속

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여름철 해외여행 성수기 맞아 휴대품 집중단속…22일~8월 11일까지 면세범위 초과물품 소지 시 성실히 신고서 기재하면 감면 혜택 관세청은 여름 휴가철 해외여행 성수기를 맞아 오는 22일부터 8월 11일까지...

웰니스·순환운동 프로그램 참가자 26일부터 선착순 모집

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하남시(시장 이현재)는 감일건강생활지원센터에서 운영하는 하반기 운동 프로그램의 참여 희망자를 이달 26일부터 선착순 모집한다. 감일·감북·위례동 주민을 대상으로 하는 이번 하반기 운동 프로그램은 ‘웰니스 2기’와 ‘순환 운동’ 프로그램으로 구성돼 있다. ‘웰니스 2기’ 프로그램은 폼롤러, 요가블록, 플렉스볼, 밴드 등 소도구를 활용한 운동으로 오는 9월 23일부터 11월 14일까지 8주간 매주 월․목요일에 ▲‘자세 쏙! 유연 쏙!’(20세~50세 10명 모집, 올바른 자세 및 유연성 강화) 오전 10시 ▲‘나이야 가라~’(50세 이상 10명 모집, 관절 및 척추 근육 강화) 오전 11시 등 연령과 신체 특성에 맞춘 2개 반으로 운영된다. ‘순환 운동’ 프로그램은 매트운동 및 순환 운동장비를 활용한 프로그램으로 오는 9월 24일부터 11월 13일까지 8주간 매주 화․수요일에 ▲Ⅰ그룹(10명 모집) 오전 10시 30분 ▲Ⅱ그룹(10명 모집) 오후 2시 등 2개 반으로 나눠 진행된다. 올해 감일건강생활지원센터 프로그램에 한 번도 참여한 경험이 없는 신규대상자가 우선 접수 대상이며, 26일부터 하남시보건소 홈페이지(www.hanam.go.kr/health/index.do) 알림창 링크에 접속하거나 직접 감일건강생활지원센터를 방문해 신청하면 된다. 포스터 QR코드를 통한 접수도 가능하다. 박강용 하남시보건소장은 “감일·감북·위례동 주민들의 건강한 생활 습관 형성에 도움을 드리고자 웰니스와 순환 운동으로 구성된 운동 프로그램을 준비하게 됐다”라며 “하남시보건소는 앞으로도 지역주민들이 건강한 삶을 누릴 수 있도록 프로그램을 확대해 나가겠다”라고 밝혔다. 한편 감일건강생활지원센터 하반기 운동 프로그램과 관련해 궁금한 사항은 하남시보건소 건강생활지원센터팀(☎031-790-6803 또는 031-5182-1588)으로 문의하면 된다. 출처 : 하남시청

한-아프리카 청년 스타트업 정책 교류…“새로운 방식으로 협력”

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한-아프리카 정상회의 계기 포럼 개최…개발사업 소개·성공사례 공유 한국과 아프리카 청년 스타트업 간에 정책과 정보를 교류할 수 있는 장이 마련됐다. 중소벤처기업부는 5일 서울 포시즌스 호텔에서 한-아프리카 정상회의를...

경과원-아리랑TV, 101개국에 도내 中企 방송광고 지원!

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경과원-아리랑TV, 101개국에 도내 中企 방송광고 지원! ○경과원-아리랑TV, 도내 수출 유망 중소기업 10개사 대상 해외 방송광고 무료지원 ○국내뿐 아니라 세계 101개국에 기업 당 총 100회 광고 송출 ○중소기업...
woman selling inside store during daytime

소상공인 영업불편 없도록 민생규제 33건 개선 추진

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제43회 국정현안관계장관회 “소상공인 영업애로 해소할 민생규제 개선” 푸드트럭 폐업신고 없이 변경…위조신분증 속은 목욕업계 면책 정부가 신산업의 역동성을 높이고 소상공인들의 영업현장 규제부담 완화, 각종 경영활동 규제기준 합리화,...

공원 속 도시농업‘팜파티’시민에 큰 호응

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○ 팜가든, 도심 속 힐링공간으로 시민들의 일상에 활력을 화성시(시장 정명근)와 한국토지주택공사(LH)가 준비한 팜파티(Farm Party)가 16일 왕배산3호근린공원에서 조성된 팜가든(Farm+Garden)에서 성황리에 개최됐다. 이날 행사는 지난 4월부터 팜가든(Farm+Garden)에서 진행된 ‘팜스쿨(Farm School’의 성과를 알리고자 마련된 행사로, 최병주 화성시 공원녹지사업소장, 배정수 화성시의회 의장, 김영수 의원, 이용주 한국토지주택공사 도서경관처장 등이 참석했다. 이날 행사에서는 국화 화분 만들기 체험, 동탄9동 주민자치프로그램 작품 전시, 팜스쿨 수확물 동탄9동 행복한편의점 기부 등 다양한 프로그램이 진행돼 시민들의 호평을 받았다. ‘팜가든(Farm+Garden)’은 주거지와 가까운 근린공원 내 조성된 도시농업시설로 농작물 경작과 정원 활동을 통해 시민들에게 도심 속 힐링공간을 제공하는 도시공원형 경작커뮤니티를 말한다. 앞서 시와 한국토지주택공사는 협약을 맺고 지난 4월 왕배산3호근린공원 내에 시민들이 직접 농업활동과 정원활동을 할 수 있는 개인 텃밭, 오차드가든, 키친가든 등 정원 44개를 조성했다. 이어 화성시민 40명을 모집해 다양한 작물 재배를 실습해볼 수 있는 팜스쿨 1기를 운영해왔으며 다음달에는 수료식을 앞두고 있다. 특히 팜스쿨은 도시농업에 대한 관심을 반영하듯 모집 당시 경쟁률이 5대1 이상이 될 만큼 시민 호응이 높았다. 최병주 화성시 공원녹지사업소장은 “팜가든은 수확의 즐거움을 넘어 생명의 소중함을 배우고 이웃과 소통하는 화합의 공간”이라며, “앞으로도 도시공원 내 다양한 힐링공간을 조성해 건강하고 활기찬 지역사회를 만들기 위해 노력하겠다”고 말했다. 출처 : 화성시청 공원조성과 동부공원팀
sliced fruits

몸이 좋아한다고 말하지 않는 음식들이 우리에게 남기는 것들

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누구에게나 그런 음식이 있다. 입은 즐거워하지만, 몸은 좋아한다고 말하지 않는 음식. 어떤 것은 먹는 순간 마음이 위로받는 것 같고, 어떤 것은 스트레스를 잠시 잊게...

중소기업 규제애로 해소…공공기관 ‘기업성장응답센터’ 발족

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전국 125개 공공기관의 기업 규제애로 해소를 위한 전담 창구인 ‘기업성장응답센터’가 공식 발족했다. 중소기업 옴부즈만과 기획재정부는 27일 경기도 성남 판교에 위치한 한국토지주택공사(LH) 기업성장센터에서 ‘공공기관 기업성장응답센터 합동 발대식’을...

경기도, 게임 커뮤니티 개최 행사·사회공헌활동 등에 최대 2천만원 지원

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경기도가 게임문화 활성화를 위해 게임 커뮤니티 주최 행사 등 게임 관련 행사에 최대 2천만 원을 지원한다. 도는 이 같은 내용의 ‘게임 커뮤니티 활동...

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“근육, 건강의 키워드로 부상…일상 속 쉽게 실천하는 근육 강화 생활 습관”

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우리 몸의 근육은 단순히 신체를 움직이는 역할을 넘어 건강 유지에 중요한 역할을 한다는 점이 널리 알려지면서, 최근 국내에서도 '근육 건강'이 하나의 생활 트렌드로 자리잡고...

바쁜 일상 속 ‘마음 돌봄 루틴’…한국인 일상에 스며드는 건강 트렌드

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최근 건강 트렌드는 단순한 운동이나 식단을 넘어 일상 속 작은 ‘마음 돌봄’ 습관까지 포옹하고 있다. ‘마음 챙김’, ‘감정 일기’, ‘셀프 케어 타임’이 국민 건강...

“홈 필라테스 열풍, 집에서 건강지키기 실천 루틴 확산”

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최근 건강과 웰빙을 중시하는 트렌드가 확산되면서, 집에서 실천할 수 있는 홈 필라테스가 주목받고 있다. 헬스장이나 전문 스튜디오 방문이 부담스러운 시민들도 쉽게 시작할 수 있다는...

‘요즘 수면’, 불면을 극복하는 라이프스타일이 뜬다

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현대인의 건강을 지키는 핵심 키워드 중 하나는 바로 ‘수면’이다. 바쁜 일상과 늘어나는 스트레스로 숙면을 이루기가 어려운 사람들이 늘면서 “수면 관리”는 이제 건강 트렌드의 중요한...

건강한 모발을 위한 생활 습관, 일상에서 실천하는 최신 트렌드

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최근 각종 온라인 포럼과 SNS에서 "두피 케어 루틴"과 "미니멀 헤어 관리"가 주목받으면서, 머릿결과 두피 건강을 동시에 챙기는 실용적 관리법이 인기를 끌고 있다. 집에서 간편하게...

MZ세대부터 50대까지, 정신건강 챙기는 작은 습관이 큰 힘 된다

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최근 '마음 챙김(mindfulness)'과 '셀프케어'가 건강 트렌드로 자리 잡으면서 정신건강 관리를 위한 일상 습관에 대한 관심이 높아지고 있다. 사회 곳곳에서 불투명한 미래와 빠른 변화가 이어지면서...