토요일, 11월 15, 2025

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독립생활·1인 가구 증가와 건강리스크: 혼밥, 편의식사, 외로움이 몸에 미치는 영향

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청년층 만성질환 증가의 원인과 대응: 식사·운동·수면 패턴의 변화

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여성 건강의 새로운 관심사: 생애주기별 호르몬 변화와 생활습관

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근골격계 미세손상과 예방: 장시간 앉기, 스마트기기 사용과 연계된 건강위험

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‘디지털 만성 스트레스’ 시대의 마음챙김: 명상이 신체에 미치는 실제 변화

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현대인의 ‘장내 생태계’ 변화: 서구화된 식사, 가공식품, 그리고 장 건강

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일과 삶의 경계가 흐려지는 시대의 회복 루틴: 직장인 스트레스와 건강

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공간·공기·조명의 영향: 실내환경이 신체리듬·호르몬·면역에 미치는 영향

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감정 피로와 신체 피로의 경계: 만성피로가 되지 않기 위한 생활리듬

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나이 들면서 건강해지는 ‘웰에이징(well-ageing)’ 라이프스타일의 실제

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수면의 질과 장내 미생물: 잠과 장 건강의 연결고리

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미량 영양소 결핍의 재조명: 비타민·미네랄 부족이 일으키는 보이지 않는 증상

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