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만성피로, 일상의 작은 변화에서 답을 찾다
최근 들어 만성피로를 호소하는 직장인 김세진(가명·38) 씨는 매일 충분히 잠을 자고 있다고 생각했지만, 아침마다 피로가 풀리지 않아 고민이 깊어졌다. 비단 김씨만의 이야기가 아니다. 스마트폰과...
“직장인 건강, 일상 속 작은 변화가 건강을 만든다”
대부분의 직장인은 긴 업무 시간과 좌식 생활로 건강 관리에 어려움을 겪는다. 최근에는 사무실에서도 실천할 수 있는 ‘마이크로 웰니스’(micro wellness) 트렌드가 주목받고 있다. 이는 거창한...
일상 속 웰니스 문화, 더 건강한 삶을 위한 새로운 습관 찾기
최근 몇 년 새 웰니스(Wellness) 문화가 확산되며 우리 사회 곳곳에 건강한 변화의 바람이 불고 있다. 웰니스는 단순히 신체적 건강만이 아니라 정신적, 사회적 안녕까지 아우르는...
여성 건강, 작은 습관에 답이 있다…일상 속 실천법 주목
여성 건강에 대한 관심이 높아지면서, 복잡하고 어려운 방법보다는 손쉽게 실천할 수 있는 생활 습관이 부각되고 있다. 최근 건강 트렌드에서 주목받는 것은 ‘나에게 맞는 맞춤...
“뇌건강, 일상의 작은 변화에서 시작하세요… 최근 트렌드와 실천 루틴”
최근 뇌건강에 대한 관심이 크게 높아지고 있다. 치매 예방뿐 아니라, 직장이나 학교생활 속 집중력·창의력 향상, 스트레스 관리에도 뇌건강이 중요한 역할을 한다는 점에 주목하면서다. 이에...
“내 몸에 딱 맞는 운동”… 필라테스, 생활 속 건강관리 트렌드로 자리잡다
바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기려는 현대인들 사이에서 필라테스가 꾸준한 인기다. ‘나에게 맞는 운동’을 찾으려는 트렌드가 확산되면서, 무리한 강도가 아닌 섬세한 움직임과 자기 집중을 강조하는...







