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옆구리 실종 사건: 통허리를 잘록한 모래시계 라인으로
옆구리 탄력을 결정짓는 외복사근 집중 공략, ‘라인’의 한 끗 차이
완벽한 바디 실루엣을 결정짓는 것은 단순히 낮은 체지방률이 아니다. 정면에서 보았을 때 갈비뼈 아래부터 골반으로...
크롭티 핏의 완성, 11자 복근 : 표면이 아닌 ‘심부’를 설계하라
허리 라인을 조여주는 천연 복대, 복횡근과 속근육의 힘
SNS 속 '오운완(오늘 운동 완료)' 인증샷에서 가장 눈길을 끄는 것은 단연 탄탄한 복부 라인이다. 특히 2030 세대에게...
우아함의 완성, 데콜테 라인 : 승모근을 잠재우는 섬세한 설계
솟아오른 승모근은 내리고, 숨겨진 쇄골 라인은 살리는 상체 릴렉스 솔루션
패션의 완성은 얼굴이라지만, 전체적인 분위기와 ‘태’를 결정짓는 핵심은 목에서 어깨로 이어지는 이른바 ‘데콜테’ 라인이다. 목이...
코어 마스터: 전신 밸런스의 핵심, 파워하우스를 재건축하라
몸의 중심을 세우는 힘, 파워하우스가 바뀌면 삶의 에너지가 바뀐다
필라테스를 배우는 사람들에게 가장 익숙하면서도 어려운 단어가 바로 '파워하우스'다. 조셉 필라테스가 강조한 이 개념은 단순히 복근만을...
티셔츠 한 장으로 완성되는 ‘직각 어깨’의 비밀: 프레임을 바꾸는 필라테스
말린 어깨(Round Shoulders)를 펴고, 감춰진 어깨 라인을 복원하라
여름철 가벼워지는 옷차림이나 중요한 면접, 혹은 결혼식을 앞둔 이들이 가장 신경 쓰는 부위 중 하나가 바로 '어깨...
잃어버린 목선과 숨은 키를 찾아서: 당신의 ‘뒷모습’은 안녕하십니까?
굽은 등과 거북목, 2030의 실루엣을 무너뜨리는 소리 없는 경고
직장인 A씨(29세)는 최근 찍힌 사진 속 자신의 모습을 보고 충격에 빠졌다. 세련된 오피스 룩을 입었지만,...













