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영양 & 보충제, 건강한 삶을 위한 똑똑한 선택법
현대인의 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘영양’과 ‘보충제’가 뜨거운 화두로 떠오르고 있습니다. 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기 위해 다양한 비타민, 미네랄, 단백질 보충제를 찾는 사람들이...
AI 기반 건강 관리, 맞춤형 웰니스 시대를 열다
본격적으로 인공지능(AI)이 우리의 생활 전반에 스며들면서 건강 관리 분야에서도 혁신의 바람이 불고 있다. AI는 단순한 진단을 넘어, 개인 맞춤형 건강 관리와 예방 중심의 의료...
건강을 지키는 맞춤형 식단, 어떻게 시작할까?
올바른 식단은 건강한 삶의 기반입니다. 바쁜 현대인에게 균형잡힌 식생활은 쉽지 않지만, 효과적인 식단 관리로 삶의 질을 높일 수 있습니다.
식단의 기본은 모든 영양소를 골고루 섭취하는...
대체요법, 현대인의 새로운 건강 해법이 될 수 있을까?
최근 건강에 관심이 높아지면서 대체요법이 주목받고 있습니다. 대체요법이란 전통적인 서양의학(정통의학)과 달리 주로 자연에서 유래한 방법이나 고대의 전통적인 치료법을 활용하는 건강관리법을 뜻합니다. 대표적으로 침술, 요가,...
건강한 모발을 위한 생활습관, 매일 실천하는 헤어 케어 방법
아름답고 건강한 모발은 모든 이들의 바람입니다. 하지만 바쁜 일상 속 잦은 헤어 스타일링, 염색, 잘못된 관리 습관 등으로 인해 머릿결이 쉽게 손상되곤 하죠. 모발...
현대인을 위협하는 정신건강, 작은 습관이 큰 변화를 만든다
현대 사회에서 정신건강은 신체 건강 못지않게 중요한 화두로 떠오르고 있다. 무한 경쟁, 빠른 변화, 정보 과다 등의 이유로 우울, 불안, 번아웃 등 다양한 심리적...