금요일, 12월 26, 2025

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“노화의 시계를 늦춰라”… 젊은 층이 ‘슬로우 조깅’에 열광하는 이유

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“식사 후 10분이 평생 건강을 결정한다”… 혈당 스파이크 잡는 ‘가성비 운동’의 정체

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운동의 패러다임이 바뀐다 – ‘양’보다 ‘질’, ‘강도’보다 ‘타이밍’

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내 식단, 새롭게 짜볼까요? – 변화하는 건강 트렌드와 실천법

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일상 속에서 실천하는 대체요법, 건강과 휴식의 새로운 선택지

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바쁜 현대인을 위한 ‘마이크로 운동’ 실천법, 잠깐씩 쌓여 건강 지킨다

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바쁜 현대인의 건강관리, 작은 습관에서 시작하세요

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근육 건강, 집에서도 쉽게 챙긴다…일상 속 실천법 인기

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걷기 명상, 스트레스 해소와 일상 활력 두 마리 토끼 잡는다

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